Федеральный:
Москва:
Санкт-Петербург:

1 группа крови: резус, характеристика

1 группа крови: резус, характеристика
Share on facebook
Share on vk
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp

Одной из наиболее распространенных групп крови в Европе является первая. Она встречается практически в 36-40% всей популяции континента. Но что она значит? Является ли человек с 1 группой крови универсальным донором? И какие заболевания встречаются чаще у этих пациентов? В этой статье мы разберем 1 группа крови: резус, характеристика антигенов и совместимости.

Общая характеристика первой группы крови I (0)

На сегодняшний день обнаружено 36 антигенных систем красных форменных телец. Исторически первой была система АВ0, которую обнаружили еще в 1900 году. Ученые обнаружили 4 фенотипа групп крови, которые и стали наиболее известными среди населения. Первая группа крови встречается в человеческой популяции наиболее часто.

Существующие группы крови Генотип пациента
I 00
II AA, A0
III BB,B0
IV AB

Первой группой крови называют ситуацию, когда на внешней поверхности эритроцитов отсутствуют специфические антигены (агглютиногены). Это небольшие белковые молекулы, которые существуют для идентификации красных форменных элементов иммунной системой. Также они используются для активного транспорта внутрь клетки различных веществ.

В плазме пациентов с первой группой крови можно обнаружить два различных класса антител к эритроцитам (альфа- и бета-гемагглютинины). Они синтезируются В-лимфоцитами – клетками иммунной системы. При попадании внутрь сосудов чужих эритроцитов, они быстро с ними связываются и разрушают внешнюю мембрану, что приводит к их гибели.

Частота встречаемости групп крови в России

0%
0
первая
0%
А
вторая
0%
В
третья
0%
АВ
четвертая

Используя калькулятор ниже можно в простой форме увидеть возможную группу крови ребенка на основе данных группы крови его обоих родителей, для этого необходимо просто заполнить форму.

Как бесплатно узнать группу крови и резус фактор?

Первое посещение терапевта
После осмотра при первом посещении терапевта, кровь берут из пальца. Проверяют группу крови, резус-фактор и гемоглобин, которые сразу озвучивают, а при желании там же сделают отметку в паспорте.
Проверка собственных документов
Чтобы выяснить свою группу крови следует проверить свою медицинскую карту и паспорт. Там она прописана в виде шифра: I — 0 или 00; II — А или 0А; III — В или 0В; IV — АВ. Резус-фактор обозначен буквосочетанием Rh, сверху стоит знак «+» или «-», которые означают положительный или отрицательный резус-фактор.
Обращение в поликлинику
Можно ограничиться вопросом только к своему участковому терапевту, если группа крови была уже ранее определена. Если нет, то следует взять направление на специальный анализ.
Обращение в медицинский центр
Для определения группы крови в любом медицинском центре или поликлинике необходимо обратиться в регистратуру, где выдадут направление, по которому специалисты сделают забор крови и отправит ее в лабораторию.
Обращение на станцию переливания крови
Анализ для определения группы крови и резус-фактора также можно сделать, обратившись на станцию переливания крови или в центр по борьбе с ВИЧ.
Previous
Next
  1. Кровь в большинстве исследований рекомендуется сдавать утром, в период с 8 до 11 часов, натощак. Между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее восьми часов. Воду можно пить в обычном режиме, а напитки в виде чая, кофе, соков и другие жидкости в данном случае будут считаться пищей. Накануне исследования возможен легкий ужин с ограничением жирной пищи. Тесты крови на инфекции и экстренные исследования допускается сдавать через 4 — 6 часов после последнего приема пищи.
  2. ВНИМАНИЕ! Специальные правила подготовки предусмотрены для ряда тестов, а именно строго натощак, после 12-14 часового голодания, следует сдавать кровь на гастрин-17, липидный профиль (холестерин общий, холестерин-ЛПВП, холестерин-ЛПНП, холестерин-ЛПОНП, триглицериды, липопротеин (А), аполипо-протен (А1), аполипопротеин (В); глюкозотолерантный тест выполняется утром натощак после 12-16 часов голодания.
  3. В течение 24 часов накануне исследования крови следует исключить принятие алкоголя, прием лекарственных препаратов по согласованию с врачом и интенсивные физические нагрузки.
  4. За 1-2 часа до сдачи крови необходимо воздержаться от курения и не употреблять жидкости в виде сока, чая, кофе, можно выпить только негазированную чистую воду. Также следует исключить любое физическое напряжение, как-то бег, быстрый подъем по лестнице, эмоциональное возбуждение.
  5. За 15 минут до сдачи крови рекомендуется успокоиться и отдохнуть.
  6. Не следует проводить тестирование крови сразу после инструментального обследования, физиотерапевтических процедур, ультразвукового и рентгенологического исследований, массажа и других медицинских процедур.
  7. Для контроля лабораторных показателей в динамике повторные исследования рекомендуется проводить в одинаковых условиях: в одной лаборатории, сдавать кровь в одинаковое время суток и пр. 
  8. Кровь для исследований нужно сдавать до начала приема лекарственных препаратов или не ранее, чем через 10–14 дней после их отмены. Для оценки контроля эффективности лечения любыми препаратами нужно проводить исследование спустя 7–14 дней после последнего приема препарата. Если Вы принимаете лекарства, обязательно предупредите об этом лечащего врача.

Как правило в поликлиниках и больницах такие анализы проводятся только поступившим больным, для которых предусматривается переливание крови. Но в части регионов России эту услугу делают бесплатно для местных пациентов. Узнать это можно, обратившись в конкретное медицинское учреждение.

Перечень бесплатных услуг, оказываемых по полису обязательного медицинского страхования (ОМС) может включать определение группы крови, однако это зависит от региона проживания и конкретной страховой компании, выдавшей полис ОМС.

Определение группы крови и резус-фактора по системе AB0 и Резус-принадлежности цоликлонами анти-А, анти-В и Анти-D

Частота встречаемости групп крови в мире

0%
0 +
первая
0%
0 -
первая
0%
А +
вторая
0%
А -
вторая
0%
В +
третья
0%
В -
третья
0%
АВ +
четвертая
0%
АВ -
четвертая

Частота встречаемости групп крови по странам мира

Страна Группы крови
0 + 0 - А + А - В + В - АВ + АВ -
Австралия 40% 9% 31% 7% 8% 2% 2% 1%
Австрия 30% 7% 33% 8% 12% 3% 6% 1%
Бельгия 38% 7% 34% 6% 8% 2% 4% 1%
Бразилия 36% 9% 34% 8% 8% 2% 2% 1%
Великобритания 37% 7% 35% 7% 8% 2% 3% 1%
Германия 35% 6% 37% 6% 9% 2% 4% 1%
Дания 35% 6% 37% 7% 8% 2% 4% 1%
Израиль 32% 3% 34% 4% 17% 2% 7% 1%
Ирландия 47% 8% 26% 5% 9% 2% 2% 1%
Испания 36% 9% 34% 8% 8% 2% 2% 1%
Канада 39% 7% 36% 6% 8% 1% 2% 1%
Китай 40% 1% 25% 1% 26% 1% 7% 0%
Новая Зеландия 38% 9% 32% 6% 9% 2% 3% 1%
Норвегия 34% 6% 42% 7% 7% 1% 3% 1%
Польша 31% 6% 32% 6% 15% 2% 7% 1%
США 37% 7% 36% 6% 9% 1% 3% 1%
Турция 30% 4% 38% 5% 14% 2% 6% 1%
Финляндия 27% 4% 38% 6% 15% 2% 7% 1%
Франция 36% 6% 37% 7% 9% 1% 3% 1%
Швеция 32% 6% 37% 7% 10% 2% 5% 1%
Эстония 30% 5% 31% 4% 20% 3% 6% 1%
Укажите свою группу крови и узнайте наиболее распространенную

Резус-фактор

Вторым известным антигеном эритроцитов является резус-фактор. Это небольшая белковая молекула, которая расположена на поверхности внешней мембраны у 85% людей. Ее биологическая роль до конца не изучена. Но установлено, что именно несоответствие по резус-фактору запускает гемолитические реакции во время беременности у плода, что часто приводит к абортам, преждевременным родам, анемии, отекам и водянке.

Положительный резус-фактор в медицинской документации записывается Rh(+), а отрицательный – Rh(-).

Поэтому резус-фактор определяют всем новорожденным после рождения, а также всем пациентам, которым теоретически может потребоваться переливание препаратов крови. Это позволяет максимально обезопасить их.

Используя калькулятор ниже можно в простой форме увидеть возможный резус-фактор крови ребенка на основе резус-фактора крови его обоих родителей, для этого необходимо просто заполнить форму.

Казалось бы, все уже давно выяснено, однако остаются некоторые вопросы. Например, может ли группа крови измениться в течение жизни? Каких-то официальных исследований или документальных данных на эту тему нет.

Кровь является генетическим материалом, заложенным еще в начале внутриутробного развития, и ее показатели неизменны. Но есть свидетельства о способности некоторых инфекционных болезней вызывать изменения в общей картине крови, что может привести на практике к установлению ложного анализа. Происходит как бы временное изменение группы крови, наблюдаемое иногда у беременных женщин. Что если группа крови ребенка не совпадает с группой крови родителей? Об этом можно прочитать более подробно в статье:

Может ли измениться группа крови?

Утверждают, что беременность или инфекционные заболевания могут изменить...
важно

Вопрос совместимости

После того, как наука объяснила механизмы развития гемотрансфузионных реакций, возникла теория, что люди с первой группой крови являются универсальными донорами. Скоро она приобрела признание среди врачей и несколько десятилетий включалась в учебники по терапии или гематологии. Однако в 1980-х годах ряд исследований показали, что у пациентов 2, 3 и 4 групп крови, которым переливали первую, гораздо чаще возникали гемотрансфузионные реакции, нежели если проводили эту же процедуру с идентичной по группе крови кровью. Поэтому были приняты новые рекомендации, согласно которым теперь пациенту проводят трансфузию только идентичной крови.

Причина этого явления заключалась в том, что организм реципиента чаще идентифицировал эритроциты 1 группы как «чужие» и запускал активный иммунный ответ. Вторая проблема заключалась в недостаточной очистке препаратов крови от плазмы, в которой были специфические антитела к красным форменным элементам. Их было достаточно, чтобы начать процесс активного гемолиза.

Склонность к заболеваниям

Официальная медицина относится критически к влиянию групп крови на риск возникновения того или иного заболевания. Это обусловлено тем, что эритроциты вовлекаются в воспалительные процессы достаточно редко и не влияют на их течение. Однако необходимо упомянуть несколько исследований, которые в последние годы активно обсуждались в медицинской сфере.

В одной статье исследователей из Японии указывалось, что при первой группе снижается способность крови к образованию тромбов. Это имеет две стороны последствий – положительные и отрицательные. Меньшая склонность к тромбообразованию снижает риски развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, тромбоэмболии легочных артерий, закупорки сосудов почек или нижних конечностей. Одновременно это приводит к удлинению времени кровотечения, что может стать фатальным при больших травмах с повреждением сосудов и внутренних органов. Проблемы могут возникнуть и после проведения оперативных вмешательств. Заживание раны может происходить более медленно, чем обычно.

Другое европейское исследование показало, что у женщин с первой группой несколько меньшее количество яйцеклеток, нежели у остальных. Поэтому после достижения 30-летнего возраста они чаще чем другие встречаются с бесплодием.

Если говорить о злокачественных новообразованиях, то существуют данные, что у людей с 1 группой крови несколько чаще возникает рак легких (плоскоклеточный). Особенно этот риск возрастает при наличии многолетнего стажа курения. Чаще, чем в популяции, диагностируют также базалиому – одна из разновидностей рака кожи. Одновременно риск возникновения злокачественного новообразования поджелудочной железы несколько ниже, даже на фоне хронического панкреатита.

У этих пациентов наблюдают также большее число аллергических патологий. Обычно они начинают проявляться уже в первые годы жизни ребенка (аллергический ринит, крапивница). Затем появляется склонность к обструкции бронхов, что часто сопровождается бронхитами с выраженной одышкой. В старшем возрасте такие пациенты страдают чаще от бронхиальной астмы. С осторожностью им назначают антибиотики бета-лактамной группы (пенициллины, цефалоспорины, карбапенемы). Перед первым введением препарата всегда необходимо провести тест на наличие гиперчувствительности к медикаменту.

Долгое время считалось, что у этих пациентов чаще развиваются заболевания щитовидной железы, которые сопровождаются существенным нарушением ее функции. Если ее не вовремя обнаружить, то у пациентов могут возникнуть проблемы с сердцем (кардиомиопатия, нарушение ритма), с умственным развитием (кретинизм), с функционированием пищеварительной и нервной систем.

Особенности первой группы крови I (0)

Правда ли, что у люди с  одинаковой группой крови имеют одни одинаковые черты характера и болезни?

Энергичны, общительны, имеют сильную волю и стремление к лидерству, направленно идут вперед, стараясь достичь своей намеченной цели, имеют прекрасную интуицию, умеют распоряжаться деньгами и принимать верные финансовые решения. Однако, суетливы, амбициозны и болезненно переносят любую критику.

Гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, артриты, аллергии, туберкулез, шизофрения, проблемы свертываемости крови, риск ожирения и развития рака кожи и крови.

Мясо, печень, дичь, морепродукты, листовая капуста, брокколи, шпинат, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, сливы, инжир.

Кукуруза, пшеница, бобовые, брюссельская и цветная капуста, картофель, творог, плавленые и твердые сыры, арахисовое и кукурузное масло.

Мужчины жадны до секса, женщины тоже, но очень ревнивы.

Японский гороскоп по группе крови

Японцы уверенны, что рассказать о человеке так же много, как и его знак Зодиака способна группа крови, поэтому в Японии есть свой отдельный гороскоп по группам крови.

Первая группа крови I (0) – стихия Огонь
Быстро становятся неформальными лидерами, на подсознательном уровне имеют тягу к власти, очень целеустремленны и методичны, уверенны в собственных силах, эмоциональны, импульсивны, энергичны. Любят жизнь, интересное времяпрепровождение и обожают веселые компании. Ревнивы и неадекватны к критике. Болеют гастритами и артритами. Из-за склонности к полноте, рекомендована низкобелковая диета и ограничение в употреблении мучных изделий.
Вторая группа крови II (A) – стихия Воздух
Свойственна ветреность, вдохновляют своими действиями на подвиги других людей, терпеливы, оптимистичны, не требуют слишком многого для счастья, необходим покой и порядок. Активные борцы за правду и справедливость, способные в любое время прийти на помощь и совершать альтруистические поступки. Очень настойчивы, не позволяют себе слабости. Обожают вкусно поесть, из-за чего имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой и риск онкологических заболеваний. В рационе должны преобладать вегетарианские продукты.
Третья группа крови III (B) – стихия Земля
Свойственна практичность и рационализм, обладают хорошим воображением, создают вокруг комфортную атмосферу, надежные друзья, философы, которые часто задумываются над тем, что большинство людей не интересует. Любители животных, помогают слабым и обездоленным. Молчуны, но дорожат независимостью. Ограничений в пище нет.
Четвертая группа крови IV (AB) – стихия Вода
Непредсказуемы, внешне спокойны, но в душе бушует море эмоций, свойственна уравновешенность, гибкость и способность находить компромиссы, но до определенной точки невозврата. Если разрывают отношения, то раз и навсегда. Имеют огромное влечение ко всему непознанному и необъяснимому: магия, религия, астрология, эзотерика. Тактичны с чувством юмора, дружелюбны и избегают конфликты. Иногда чрезвычайно резки, но в помощи не отказывают. Находят отдушину больше в творчестве и работе. Ответственные родители, любят, но не балуют детей. Сосуды – слабое место. Нуждаются в простой, легкой пище, без изысков.
Previous
Next

Первая группа крови I (0) и предпочтения в спорте

Если вы знаете свою группу крови, то это не только спасет вам жизнь в экстренной ситуации, но и поможет узнать особенности темперамента, выбрать правильный вид физической нагрузки и даже скорректировать питание.

Спортсмены с первой группой крови являются главными поставщиками чемпионов в спорте, так как среди ее обладателей встречается больше всего людей, композиция тела которых имеет высокое удельное содержание мышечной массы. Эти люди предпочитают мясную диету, отличаются мощным пищеварением и сверхактивным иммунитетом, отчего у них не только повышенный мышечный тонус, но и постоянная готовность к физическим нагрузкам.

Важная особенность спортсменов первой группы крови – это наличие у них природной потребности экстремально себя физически нагружать, а иначе они хандрят и впадают в депрессивное состояние.

Питание по первой группе крови I (0)

Доктор-натуропат Питер д’Адамо является убежденным приверженцем концепции прямой зависимости здоровья человека от его группы крови с учетом питания. В своих работах он доказывает, что пищеварительная и иммунная системы человека предрасположены к продуктам, когда-то употребляемым его предками, а химические реакции между поедаемой пищей и кровью являются органичной частью генетического наследия. Так для каждой группы крови предназначена своя особенная диета, и если следовать предложенной д’Адамо системе, то можно не только улучшить свое здоровье, но и обмен веществ привести в норму и даже похудеть.

Первая группа крови I (0) считается не только наиболее распространенной на Земле, но и самой древней. Человек с такой группой крови является прирожденным охотником, потребителем мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой и слабой адаптацией к новым диетам. Для сохранения энергичности и стройности, ему требуется эффективный обмен веществ, а лучшим способом снятия стресса будет интенсив физических нагрузок.

Представитель первой группы крови для питания предпочитает постное темное мясо, птицу и рыбу. Зерновые и молочные продукты для него менее приемлемы из-за особенностей пищеварительного тракта, а клейковина замедляет ему метаболизм инсулина и мешает эффективному использованию калорий.

Важно знать

Что полезно?
Что нейтрально?
Что нежелательно?
Мясо, птица и яйца I (0)
ПОЛЕЗНО: говядина, телятина, баранина, индюшатина, печень, сердце. НЕЙТРАЛЬНО: крольчатина, утятина, курятина, яйца. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: ветчина, окорок, бекон, сало, свинина, гусятина.
Рыба и морепродукты I (0)
ПОЛЕЗНО: лососевые, макрель, морские водоросли, морской окунь, речной окунь, осетр, палтус, сельдь, сиг, щука, судак, скумбрия, форель, треска, хек. НЕЙТРАЛЬНО: карп, корюшка, камбала, тунец, угорь, кальмары, ракообразные. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: зубатка, лосось копченый, сельдь маринованная, сельдь соленая, сом, икра.
Молочные продукты I (0)
ПОЛЕЗНО: нет продуктов. НЕЙТРАЛЬНО: творог, сыр творожный, сыр овечий. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: молоко цельное, молоко обезжиренное, молочная сыворотка, молоко козье, сливки, сметана, йогурт, кефир, сыр твердый, сыр плавленый, мороженое.
Масло и жиры I (0)
ПОЛЕЗНО: масло оливковое, масло льняное. НЕЙТРАЛЬНО: масло сливочное, жир печени трески, маргарин, масло подсолнечное, масло соевое. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: масло кукурузное, масло хлопковое, масло кокосовое, масло арахисовое.
Овощи, зелень, грибы I (0)
ПОЛЕЗНО: тыква, перец острый, капуста брокколи, капуста листовая, кольраби, репа, турнепс, батат, топинамбур, кресс салат, свекла листовая, шпинат, лук порей, лук репчатый, пастернак. НЕЙТРАЛЬНО: огурцы, томаты, кабачки, цукини, перец сладкий, морковь, свекла, редис, редька, брюква, дайкон, салат кочанный, салат листовой, сельдерей, спаржа, лук перо, цикорий, грибы вешенки. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: капуста белокочанная, капуста краснокочанная, капуста китайская, капуста брюссельская, картофель, ревень, шампиньоны.
Фрукты и ягоды I (0)
ПОЛЕЗНО: алыча, слива, черешня, чернослив, яблоко. НЕЙТРАЛЬНО: ананас, арбуз, банан, барбарис, брусника, виноград, вишня, голубика, гранат, грейпфрут, груша, изюм, инжир, киви, клюква, крыжовник, лимон, малина, нектарин, персик, смородина, хурма, черника. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: авокадо, апельсин, дыня, ежевика, клубника, мандарин, маслины, кокос.
Зерновые и мучные изделия I (0)
ПОЛЕЗНО: нет продуктов. НЕЙТРАЛЬНО: вафли рисовые, гречка, крупа перловая, крупа ячневая, мука гречневая, мука ржаная, просо, пряники ржаные, рис, рожь, хлеб спельты, хлеб пшенично-ржаной, хлеб ржаной, хлебцы ржаные, ячмень. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: бублики пшеничные, булочки, крахмал кукурузный, крупа манная, кукуруза, макароны, мука из твердых сортов пшеницы, мука и крупа кукурузная, мука овсяная, толокно, мюсли, печенье крекер, печенье овсяное, пшеница, хлеб зерновой, хлеб из муки грубого помола, хлеб пшеничный, хлопья кукурузные, хлопья овсяные, хлопья пшеничные.
Бобовые I (0)
ПОЛЕЗНО: соевое молоко, соевый сыр, фасоль пятнистая. НЕЙТРАЛЬНО: бобы соевые, бобы черные, горох стручковый, горошек зеленый, фасоль белая, фасоль спаржевая. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: бобы флотские, чечевица.
Орехи и семена I (0)
ПОЛЕЗНО: орехи грецкие, семена тыквы. НЕЙТРАЛЬНО: орехи кедровые, орехи миндальные, орехи фундук, семена подсолнечника. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: арахис, семена мака, фисташки.
Соки и напитки I (0)
ПОЛЕЗНО: алычовый, ананасовый, вишневый, сливовый. НЕЙТРАЛЬНО: абрикосовый, березовый, виноградный, гранатовый, грейпфрутовый, клюквенный, лимонный, морковный, огуречный, сельдерейный, томатный. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: апельсиновый, капустный, яблочный, яблочный сидр.
Травяные чаи I (0)
ПОЛЕЗНО: липа, одуванчик, петрушка, ягоды шиповника. НЕЙТРАЛЬНО: боярышник, валерьяна, женьшень, малина, мята, ромашка, солодковый корень, тысячелистник, чебрец, эхинацея. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: зверобой, листья земляники, лопух, мать и мачеха.
Пряности, специи, сладости I (0)
ПОЛЕЗНО: перец карри, петрушка. НЕЙТРАЛЬНО: гвоздика, горчица, джемы и желе из фруктов, кориандр, лавровый лист, майонез, мед, паприка, сахар, тмин, укроп, фенхель, хрен, шоколад. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: ваниль, кетчуп, корица, мускатный орех, перец черный, соленья, маринады, уксус, уксус винный, уксус яблочный.
Напитки и алкоголь I (0)
ПОЛЕЗНО: содовые напитки. НЕЙТРАЛЬНО: вино белое, вино красное, пиво, чай зеленый. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: водка, кока-кола, коньяк, кофе черный, лимонад, настойки на спирту, чай черный.
Previous
Next

Ниже представлено приблизительное меню для людей с первой группой крови на неделю.

Понедельник

Завтрак: перловая каша; груша; зеленый чай.

Обед: стейк из говядины и брокколи с лимонной заправкой; салат из свежей капусты с морковью и зеленью.

Ужин: отварное филе трески с соусом из помидоров и имбиря; салат из редиса, огурцов и сладкого перца с добавлением укропа и петрушки.

Перекус: кедровые или грецкие орехи.

Вторник

Завтрак: гречневая каша; черника; ананасовый сок.

Обед: баранина на гриле с овощами.

Ужин: запеченная горбуша; салат из помидоров со шпинатом и базиликом.

Перекус: финики, инжир или изюм.

Среда

Завтрак: ржаные хлебцы с помидорами и зеленью; виноградный сок.

Обед: отварное куриное филе с пятнистой фасолью; салат из морской капусты.

Ужин: запеченная дорада, овощи и зелень.

Перекус: соевый сыр.

Четверг

Завтрак: ячневая каша, абрикосы, сливовый сок.

Обед: рулет из филе индейки с черносливом; легкий овощной салат с зеленью.

Ужин: жареная рыба махи-махи со спаржей и миндальным соусом.

Перекус: фрукты.

Пятница

Завтрак: рисовая каша с тыквой; ржаной пряник; зелёный чай.

Обед: овощное рагу из баранины; салат из редиса, огурцов и листовой зелени.

Ужин: запеченное филе судака с лимоном и зеленью; салат из овощей с фасолью.

Перекус: финики, инжир или изюм.

Суббота

Завтрак: ржаные хлебцы с соевым сыром и помидором, минеральная вода.

Обед: запеченное филе курицы с итальянскими травами; салат со свёклой, авокадо и шпинатом.

Ужин: жареный морской окунь в кисло-сладком соусе; салат брокколи, орехами и клюквой.

Перекус: фрукты.

Воскресенье

Завтрак: отварные яйца, хлебцы, фруктовый чай.

Обед: котлеты из куриного филе, рубленного с зеленью; салат гуакамоле.

Ужин: запеченный в духовке минтай с соевым соусом; малосольные огурцы и зелень.

Перекус: фундук.

Пройдите опрос и узнайте мнение других читателей
Как бы Вы оценили, в чем основные причины болезней у Вас и Ваших родственников?
ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ, НЕ ОТКЛАДЫВАЯ ЗАДАЙТЕ ИХ ПРАКТИКУЮЩИМ ВРАЧАМ.
Автор статьи: Олшанская Анжелика Владимировна
Автор статьи: Олшанская Анжелика Владимировна

Врач ортопед-травматолог по лечению опорно-двигательного аппарата.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ — ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Share on facebook
Share on vk
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp

ДАВАЙТЕ ПРОДОЛЖИМ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Тяжкий вред от рук медработника: что ждет виновного?
Деятельность работников сферы здравоохранения призвана оберегать физическое состояние граждан, посредством оказания им своевременной и профессиональной помощи. Однако и здесь нельзя быть полностью уверенным в собственной безопасности, потому как от риска столкновения с промахами со стороны врачей не застрахован никто. Так, в результате ошибки либо халатности пациенту может быть причинен тяжкий вред от рук медработника. Что ждет виновного в этом случае определит суд, однако, наказание может быть достаточно жестким. Вплоть до реального заключения и лишения права продолжать профессиональную деятельность в течение определенного временного периода.
ПРАВО
Онлайн доктор

Виртуальный медицинский центр без очередей и нервотрёпки! Получите консультацию или запишитесь на приём к врачу не выходя из дома.

Здесь можно получить бесплатную медицинскую консультацию у квалифицированного врача и узнать эффективные способы решения вашей проблемы. Вся информация конфиденциальна и сведения не подлежат разглашению. Для этого достаточно воспользоватся формой ниже Задать вопрос врачу или онлайн чатом Врач Online! в правом нижнем углу экрана.

Это единая система позволяющая получить бесплатную медицинскую консультацию, записаться на приём к врачу или найти квалифицированного специалиста в различных областях медицины. На одном портале более 12 000 медицинских учреждений по всему СНГ и за границей. Здесь точно можно решить любой вопрос связанный со здоровьем, включая запись на лечение за рубежом.

Другие статьи по теме
НОВОЕ НА САЙТЕ

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх