Федеральный:
Москва:
Санкт-Петербург:

Вторая группа крови положительная и отрицательная: характеристики и особенности у мужчин и женщин

Вторая группа крови положительная и отрицательная: характеристики и особенности у мужчин и женщин
Share on facebook
Share on vk
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp

Согласно популяционным исследованиям, проведенным несколько десятилетий назад, вторая группа крови является второй по распространенности в нашей стране. Вторую резус-положительную кровь имеют около 33%, а резус-отрицательную – 5% людей. Но чем эти люди отличаются от других? Возникают ли проблемы с совместимостью? Чтобы ответить на эти вопросы, мы разберем подробно, что такое вторая группа крови положительная и отрицательная: характеристики и особенности у мужчин и женщин.

Что такое вторая группа крови?

Все клетки организма имеют на своей поверхности определенный набор антигенов. Это небольшие молекулы, преимущественно белкового происхождения, которые способны провоцировать продукцию специфических антител иммунной системой организма. Их биологическая роль может быть различной:

  • идентификация определенного типа клеток;
  • взаимодействие между различными клетками или тканями;
  • закрепление клетки на определенных анатомических структурах;
  • транспорт биологических молекул внутрь клетки.

Первые антигены красных форменных элементов были обнаружены в начале прошлого столетия. Именно эту систему АВ0 активно используют в повседневной практике медицинские работники и биологи. В исследованиях было показано, что это небольшие белковые молекулы, которые расположены на внешней клеточной мембране. Их наличие позволяет лимфоцитам (белым форменным тельцам) идентифицировать свои и чужие эритроциты.

При второй группе крови на поверхности красных форменных элементов расположен специфический антиген А. Он кодируется парой генов, которые человек получает наследственно от своих родителей.

Частота встречаемости групп крови в России

0%
0
первая
0%
А
вторая
0%
В
третья
0%
АВ
четвертая
1 %
Первая группа крови I (0)

самая распространенная группа крови населения Земли

1 %
вторая группа крови II (A)

самая распространенная группа крови населения Европы

Укажите свою группу крови и узнайте наиболее распространенную

Положительная и отрицательная группы крови

Вторым важным антигеном, который определяется в повседневной практике, является резус-фактор. Он был обнаружен у человека в 1940-х годах, но его биологическое значение достоверно остается неизвестным.

В популяционных исследованиях показано, что приблизительно 85% всего населения являются резус-положительными, то есть имеют этот антиген на поверхности клеточной мембраны своих эритроцитов. Остальные 15% людей являются резус-отрицательными. При этом, их иммунная система способна провоцировать активную продукцию специфических антител анти-D при контакте с несовместимой по резус-фактору кровью.

Эта особенность имеет большое значение во время беременности. Если мать имеет резус-отрицательную второй группы, а отец – резус-положительную кровь. В этой ситуации с большой вероятностью (более 70%) их ребенок получит положительный антиген D. При первой беременности это не приводит к развитию осложнений, поскольку плацентарный барьер надежно ограничивает эритроциты плода от иммунной системы матери. Однако поскольку роды – это травматический процесс, во время которого часто нарушается плацентарный барьер, то это приводит к формированию в организме матери специфических антител к резус-фактору.

При следующих беременностях с резус-положительным плодом эти иммуноглобулины могут проходить через плацентарный барьер. Попадая в кровоток плода, они приводят к разрушению эритроцитов. Поэтому это становится причиной развития следующих тяжелых осложнений:

  • спонтанный аборт и прерванная беременность;
  • преждевременные роды;
  • гемолитическая анемия новорождённого;
  • отеки и накопление жидкости в различных полостях тела (асцит, гидроторакс);
  • водянка плода;
  • активация кроветворения в печени и селезенке;
  • пернициозная анемия;
  • замедление внутриутробного развития.

Совместимость крови

Вопрос совместимости крови имеет большое значение в ситуации, когда возникает необходимость проведения процедуры гемотрансфузии. Тогда врач должен подобрать препараты крови, которые были бы максимально совместимыми. Это позволит максимально снизить риск развития осложнений после переливания крови. Поэтому современные международные и национальные рекомендации советуют использовать только идентичные по группе крови системы АВ0 и по резус-фактору препараты крови.

Также необходимо отметить, что кроме системы АВ0 и резус-фактора, было обнаружено еще более 30 различных антигенных систем эритроцитов. Поэтому в современных гематологических центрах проводят определение около 15-17 различных типов антигенов красных форменных элементов, которые наиболее часто вызывают иммунологические реакции.

Отличие у мужчин и женщин

Наличие половых отличий у людей с определенной группой крови было распространенным убеждением в начале прошлого столетия. Однако проведенные исследования не обнаружили никаких отличий в строении эритроцитов, в их функции или в антигенных характеристиках. Поэтому различная информация на эту тематику на многочисленных форумах и сайтах является спекулятивной и ненаучной.

Японский гороскоп по группе крови

Японцы уверенны, что рассказать о человеке так же много, как и его знак Зодиака способна группа крови, поэтому в Японии есть свой отдельный гороскоп по группам крови.

Первая группа крови I (0) – стихия Огонь
Быстро становятся неформальными лидерами, на подсознательном уровне имеют тягу к власти, очень целеустремленны и методичны, уверенны в собственных силах, эмоциональны, импульсивны, энергичны. Любят жизнь, интересное времяпрепровождение и обожают веселые компании. Ревнивы и неадекватны к критике. Болеют гастритами и артритами. Из-за склонности к полноте, рекомендована низкобелковая диета и ограничение в употреблении мучных изделий.
Вторая группа крови II (A) – стихия Воздух
Свойственна ветреность, вдохновляют своими действиями на подвиги других людей, терпеливы, оптимистичны, не требуют слишком многого для счастья, необходим покой и порядок. Активные борцы за правду и справедливость, способные в любое время прийти на помощь и совершать альтруистические поступки. Очень настойчивы, не позволяют себе слабости. Обожают вкусно поесть, из-за чего имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой и риск онкологических заболеваний. В рационе должны преобладать вегетарианские продукты.
Третья группа крови III (B) – стихия Земля
Свойственна практичность и рационализм, обладают хорошим воображением, создают вокруг комфортную атмосферу, надежные друзья, философы, которые часто задумываются над тем, что большинство людей не интересует. Любители животных, помогают слабым и обездоленным. Молчуны, но дорожат независимостью. Ограничений в пище нет.
Четвертая группа крови IV (AB) – стихия Вода
Непредсказуемы, внешне спокойны, но в душе бушует море эмоций, свойственна уравновешенность, гибкость и способность находить компромиссы, но до определенной точки невозврата. Если разрывают отношения, то раз и навсегда. Имеют огромное влечение ко всему непознанному и необъяснимому: магия, религия, астрология, эзотерика. Тактичны с чувством юмора, дружелюбны и избегают конфликты. Иногда чрезвычайно резки, но в помощи не отказывают. Находят отдушину больше в творчестве и работе. Ответственные родители, любят, но не балуют детей. Сосуды – слабое место. Нуждаются в простой, легкой пище, без изысков.
Previous
Next

Казалось бы, все уже давно выяснено, однако остаются некоторые вопросы. Например, может ли группа крови измениться в течение жизни? Каких-то официальных исследований или документальных данных на эту тему нет.

Кровь является генетическим материалом, заложенным еще в начале внутриутробного развития, и ее показатели неизменны. Но есть свидетельства о способности некоторых инфекционных болезней вызывать изменения в общей картине крови, что может привести на практике к установлению ложного анализа. Происходит как бы временное изменение группы крови, наблюдаемое иногда у беременных женщин. Что если группа крови ребенка не совпадает с группой крови родителей? Об этом можно прочитать более подробно в статье:

Может ли измениться группа крови?

Утверждают, что беременность или инфекционные заболевания могут изменить...
важно

Как бесплатно узнать группу крови и резус фактор?

Первое посещение терапевта
После осмотра при первом посещении терапевта, кровь берут из пальца. Проверяют группу крови, резус-фактор и гемоглобин, которые сразу озвучивают, а при желании там же сделают отметку в паспорте.
Проверка собственных документов
Чтобы выяснить свою группу крови следует проверить свою медицинскую карту и паспорт. Там она прописана в виде шифра: I — 0 или 00; II — А или 0А; III — В или 0В; IV — АВ. Резус-фактор обозначен буквосочетанием Rh, сверху стоит знак «+» или «-», которые означают положительный или отрицательный резус-фактор.
Обращение в поликлинику
Можно ограничиться вопросом только к своему участковому терапевту, если группа крови была уже ранее определена. Если нет, то следует взять направление на специальный анализ.
Обращение в медицинский центр
Для определения группы крови в любом медицинском центре или поликлинике необходимо обратиться в регистратуру, где выдадут направление, по которому специалисты сделают забор крови и отправит ее в лабораторию.
Обращение на станцию переливания крови
Анализ для определения группы крови и резус-фактора также можно сделать, обратившись на станцию переливания крови или в центр по борьбе с ВИЧ.
Previous
Next
  1. Кровь в большинстве исследований рекомендуется сдавать утром, в период с 8 до 11 часов, натощак. Между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее восьми часов. Воду можно пить в обычном режиме, а напитки в виде чая, кофе, соков и другие жидкости в данном случае будут считаться пищей. Накануне исследования возможен легкий ужин с ограничением жирной пищи. Тесты крови на инфекции и экстренные исследования допускается сдавать через 4 — 6 часов после последнего приема пищи.
  2. ВНИМАНИЕ! Специальные правила подготовки предусмотрены для ряда тестов, а именно строго натощак, после 12-14 часового голодания, следует сдавать кровь на гастрин-17, липидный профиль (холестерин общий, холестерин-ЛПВП, холестерин-ЛПНП, холестерин-ЛПОНП, триглицериды, липопротеин (А), аполипо-протен (А1), аполипопротеин (В); глюкозотолерантный тест выполняется утром натощак после 12-16 часов голодания.
  3. В течение 24 часов накануне исследования крови следует исключить принятие алкоголя, прием лекарственных препаратов по согласованию с врачом и интенсивные физические нагрузки.
  4. За 1-2 часа до сдачи крови необходимо воздержаться от курения и не употреблять жидкости в виде сока, чая, кофе, можно выпить только негазированную чистую воду. Также следует исключить любое физическое напряжение, как-то бег, быстрый подъем по лестнице, эмоциональное возбуждение.
  5. За 15 минут до сдачи крови рекомендуется успокоиться и отдохнуть.
  6. Не следует проводить тестирование крови сразу после инструментального обследования, физиотерапевтических процедур, ультразвукового и рентгенологического исследований, массажа и других медицинских процедур.
  7. Для контроля лабораторных показателей в динамике повторные исследования рекомендуется проводить в одинаковых условиях: в одной лаборатории, сдавать кровь в одинаковое время суток и пр. 
  8. Кровь для исследований нужно сдавать до начала приема лекарственных препаратов или не ранее, чем через 10–14 дней после их отмены. Для оценки контроля эффективности лечения любыми препаратами нужно проводить исследование спустя 7–14 дней после последнего приема препарата. Если Вы принимаете лекарства, обязательно предупредите об этом лечащего врача.

Как правило в поликлиниках и больницах такие анализы проводятся только поступившим больным, для которых предусматривается переливание крови. Но в части регионов России эту услугу делают бесплатно для местных пациентов. Узнать это можно, обратившись в конкретное медицинское учреждение.

Перечень бесплатных услуг, оказываемых по полису обязательного медицинского страхования (ОМС) может включать определение группы крови, однако это зависит от региона проживания и конкретной страховой компании, выдавшей полис ОМС.

Определение группы крови и резус-фактора по системе AB0 и Резус-принадлежности цоликлонами анти-А, анти-В и Анти-D

Склонность к заболеваниям

Значительный практический интерес имеет вопрос наличия связи между определенной группой крови и хроническими заболеваниями. Поэтому на эту тему был проведен ряд исследований, которые дали достаточно много информации, как для врачей, так и для пациентов.

Еще в 1990-х годах в исследовании французских ученых было обнаружено, что у людей со второй группой крови чаще развиваются аллергические патологии. Обычно они манифестируют еще в первые годы жизни ребенка и проявляются ринитами, частыми обструктивными бронхитами, крапивницей. В подростковом возрасте существует высокий риск развития бронхиальной астмы и аллергических реакций на медикаментозные препараты.

В другом исследовании было показано, что со второй группой крови ассоциирован риск развития аутоиммунного гастрита. При этой патологии продуцируются антитела, которые поражают слизистую оболочку желудка. Это приводит к развитию хронического воспалительного процесса. При аутоиммунном гастрите также часто нарушается процесс всасывания витамина В12, и повышается шанс развития рака желудка.

Другие исследования обнаружили, что у людей со второй группой крови гораздо быстрее развивается цирроз печени при сопутствующих соматических заболеваниях. Наиболее часто причиной может быть метаболический синдром, гемохроматоз или правожелудочковая сердечная недостаточность.

Достаточно часто среди людей со второй группой крови встречаются нарушения обмена веществ. Часто это проявляется склонностью к ожирению. Этому процессу также способствуют несбалансированное питание и недостаточное количество физических нагрузок. Как следствие, даже у молодых людей со второй группой крови диагностируют повышение уровня глюкозы в крови и сахарный диабет 2 типа. Это заболевание требует медикаментозного лечения (таблетками и/или инъекциями инсулина).

В дерматологии известно, что значительная часть их пациентов имеют именно вторую группу крови. Особенно часто встречаются атопический дерматит, экзема, псориаз и пиодермия.

Особенности второй группы крови II (A)

Правда ли, что у люди с  одинаковой группой крови имеют одни одинаковые черты характера и болезни?

Спокойны, ответственны, трудолюбивы, усердны, общительны, уделяют внимание мелочам, уживчивы и не любят вступать в конфликты, легко адаптируются в любой обстановке. Однако, упрямы, ранимы и обижаются даже по пустякам.

Восприимчивость к оспе, аллергии, повышенный уровень холестерина в крови, риск появления ишемической болезни сердца, развития ревматизма, диабета и астмы.

Соевое молоко, овощи и фрукты, кроме цитрусовых и бананов, растительное масло, лосось, треска, гречка, арахис, тыквенные и подсолнечные семечки.

Мясо, птица, молочные продукты, фасоль, пшеница, баклажаны, морепродукты, сливочное масло, дыня, апельсины, бананы и мандарины.

Мужчины застенчивы и романтичны, женщины тоже и преданные жены.

Вторая группа крови II (A) и предпочтения в спорте, %

Если вы знаете свою группу крови, то это не только спасет вам жизнь в экстренной ситуации, но и поможет узнать особенности темперамента, выбрать правильный вид физической нагрузки и даже скорректировать питание.

Обладатели второй группы крови имеют с бодибилдингом достаточно сложные отношения, так как их главной особенностью является постоянное высокое содержание гормона кортизола, который разрушает мышечную массу. Поэтому среди них встречается как много худых астеников, так и много пухлых толстяков.

Их пищеварительная система не особенно приспособлена к перевариванию белка, так как концентрация желудочного сока изначально слаба. Адреналин в их организме быстро распадается, из-за чего тренировочный драйв уже через 25-30 минут тренинга исчезает. Если они продолжают тренироваться, то по причине обвального падения активности нервного сигнала результата все равно не достигают.
Как показывают научные исследования, носителям второй группы крови большие физические нагрузки противопоказаны.

Особенности питания

Диетологами было разработано специальное питание для людей со второй группой крови, которое позволяет провести профилактику наиболее частых заболеваний, а также ожирения, которое часто встречается у этой категории пациентов. Оно базируется на следующих принципах:

Вторая группа крови положительная и отрицательная: характеристики и особенности у мужчин и женщин

Если у человека нормальная масса тела, то необходимо, чтобы энергетическая ценность питания соответствовала его суточным потребностям.

Вторая группа крови положительная и отрицательная: характеристики и особенности у мужчин и женщин

Методика коррекции лишней массы тела при ожирении несколько отличается у обеих полов. У женщин необходимо уменьшить энергетическую ценность питания приблизительно на 400-500 калорий от их суточной потребности. У мужчин для похудения желательно значительно увеличить интенсивность физических нагрузок.

Вторая группа крови положительная и отрицательная: характеристики и особенности у мужчин и женщин

Рацион питания должен быть сбалансирован и содержать надлежащее количество нутриентов (белков, углеводов, жиров) и витаминов для определенного возраста человека.

Вторая группа крови положительная и отрицательная: характеристики и особенности у мужчин и женщин

У людей старше 40 лет желательно максимально снизить долю жиров животного происхождения. При возможности использовать только растительные масла.

Вторая группа крови положительная и отрицательная: характеристики и особенности у мужчин и женщин

Количество приема пищи должно быть не менее 4-5 в день. При этом ужинать следует не позже, чем за 3-4 часа перед сном.

Вторая группа крови положительная и отрицательная: характеристики и особенности у мужчин и женщин

При развитии атрофического гастрита (риск которого повышен у людей со второй группой крови) советуют добавить в рацион продукты с высоким содержанием железа (например, печень).

Питание по второй группе крови II (А)

Доктор-натуропат Питер д’Адамо является убежденным приверженцем концепции прямой зависимости здоровья человека от его группы крови с учетом питания. В своих работах он доказывает, что пищеварительная и иммунная системы человека предрасположены к продуктам, когда-то употребляемым его предками, а химические реакции между поедаемой пищей и кровью являются органичной частью генетического наследия. Так для каждой группы крови предназначена своя особенная диета, и если следовать предложенной д’Адамо системе, то можно не только улучшить свое здоровье, но и обмен веществ привести в норму и даже похудеть.

Обладатель второй группы крови II (А) является земледельцем и вегетарианцем с толерантной иммунной системой и чувствительным пищеварительным трактом. Он хорошо приспособлен к окружающей среде и условиям питания. Для снятия стресса ему подходит самоуспокоение или медитация, а пища нужна экологически чистая и натуральная. Из рациона прежде всего ему следует исключить такой токсичный продукт, как мясо. Молочную пища тоже плохо усваивает, так как она провоцирует у него инсулиновые реакции и замедляет обмен веществ. Богатые насыщенными жирами молочные продукты, подрывают работу его сердца и ведут к тучности. Пшеницу в умеренных количествах есть разрешается, но если переборщить, то кислотность мышечных тканей превысит норму.

Обладатель второй группы крови II (А) употребляет в пищу много разнообразных натуральных не жирных продуктов и большое количество круп и овощей. Особенно полезны соевые продукты, растительные масла, ананасы, овощи, семечки подсолнуха и тыквы, грецкие и миндальные орехи. Вес нормализуется при помощи морепродуктов, йодированной соли, бурых водорослей, печени, темного мяса, шпината, листовой и спаржевой капусты (брокколи). Брюссельская, кочанная и цветная капуста прибавляют ему килограммы.

Важно знать

Что полезно?
Что нейтрально?
Что нежелательно?
Мясо, птица и яйца II (А)
ПОЛЕЗНО: нет продуктов. НЕЙТРАЛЬНО: индюшатина, курятина, яйца. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: ветчина, окорок, бекон, сало, печень, сердце, говядина, телятина, свинина, баранина, крольчатина, гусятина, утятина.
Рыба и морепродукты II (А)
ПОЛЕЗНО: карп, лососевые, макрель, морской окунь, сельдь, сиг, судак, треска, скумбрия, форель. НЕЙТРАЛЬНО: корюшка, речной окунь, осетр, щука, тунец, морские водоросли. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: зубатка, камбала, лосось копченый, палтус, сельдь маринованная, сельдь соленая, сом, угорь, хек, икра, кальмары, ракообразные.
Молочные продукты II (А)
ПОЛЕЗНО: нет продуктов. НЕЙТРАЛЬНО: молоко козье, сметана, творог, йогурт, кефир, сыр плавленый, сыр творожный, сыр овечий. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: молоко цельное, молоко обезжиренное, молочная сыворотка, сливки, сыр твердый, мороженое.
Масло и жиры II (А)
ПОЛЕЗНО: масло оливковое, масло льняное. НЕЙТРАЛЬНО: жир печени трески, маргарин, масло подсолнечное, масло соевое. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: масло сливочное, масло кукурузное, масло хлопковое, масло кокосовое, масло арахисовое.
Овощи, зелень, грибы II (А)
ПОЛЕЗНО: тыква, капуста брокколи, капуста листовая, кольраби, морковь, репа, турнепс, топинамбур, кресс салат, свекла листовая, шпинат, лук перо, лук порей, лук репчатый, пастернак, цикорий, грибы вешенки. НЕЙТРАЛЬНО: огурцы, кабачки, цукини, капуста брюссельская, свекла, редис, редька, брюква, дайкон, салат кочанный, салат листовой, сельдерей, спаржа. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: томаты, перец сладкий, перец острый, капуста белокочанная, капуста краснокочанная, капуста китайская, картофель, батат, ревень, шампиньоны.
Фрукты и ягоды II (А)
ПОЛЕЗНО: алыча, ананас, брусника, вишня, голубика, грейпфрут, ежевика, инжир, клюква, лимон, слива, черешня, черника, чернослив, яблоко. НЕЙТРАЛЬНО: авокадо, арбуз, виноград, гранат, груша, изюм, киви, клубника, крыжовник, малина, нектарин, персик, смородина, хурма. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: апельсин, банан, барбарис, дыня, мандарин, маслины, кокос.
Зерновые и мучные изделия II (А)
ПОЛЕЗНО: вафли рисовые, гречка, мука гречневая, мука овсяная, толокно, мука ржаная, рис, рожь, хлебцы ржаные. НЕЙТРАЛЬНО: крахмал кукурузный, крупа перловая, крупа ячневая, кукуруза, мука и крупа кукурузная, печенье овсяное, просо, хлеб спельты, хлеб пшенично-ржаной, хлеб пшеничный, хлеб ржаной, хлопья кукурузные, хлопья овсяные, ячмень. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: бублики пшеничные, булочки, крупа манная, макароны, мука из твердых сортов пшеницы, мюсли, печенье крекер, пряники ржаные, пшеница, хлеб зерновой, хлеб из муки грубого помола, хлопья пшеничные.
Бобовые II (А)
ПОЛЕЗНО: бобы соевые, бобы черные, соевое молоко, соевый сыр, фасоль пятнистая, чечевица. НЕЙТРАЛЬНО: горох стручковый, горошек зеленый, фасоль белая, фасоль спаржевая. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: бобы флотские.
Орехи и семена II (А)
ПОЛЕЗНО: арахис, семена тыквы. НЕЙТРАЛЬНО: орехи грецкие, орехи кедровые, орехи миндальные, орехи фундук, семена мака, семена подсолнечника. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: фисташки.
Соки и напитки II (А)
ПОЛЕЗНО: абрикосовый, алычовый, ананасовый, вишневый, грейпфрутовый, лимонный, морковный, сельдерейный, сливовый. НЕЙТРАЛЬНО: березовый, виноградный, гранатовый, капустный, клюквенный, огуречный, яблочный, яблочный сидр. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: апельсиновый, томатный.
Травяные чаи II (А)
ПОЛЕЗНО: боярышник, валерьяна, женьшень, зверобой, лопух, ромашка, эхинацея, ягоды шиповника. НЕЙТРАЛЬНО: листья земляники, липа, малина, мать и мачеха, мята, одуванчик, петрушка, солодковый корень, тысячелистник, чебрец. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: нет продуктов.
Пряности, специи, сладости II (А)
ПОЛЕЗНО: горчица. НЕЙТРАЛЬНО: ваниль, гвоздика, джемы и желе из фруктов, кориандр, корица, лавровый лист, мед, мускатный орех, паприка, перец карри, петрушка, сахар, соленья, маринады, тмин, укроп, фенхель, хрен, шоколад. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: кетчуп, майонез, перец черный, уксус, уксус винный, уксус яблочный.
Напитки и алкоголь II (А)
ПОЛЕЗНО: вино красное, кофе черный, чай зеленый. НЕЙТРАЛЬНО: вино белое. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: водка, кока-кола, коньяк, лимонад, настойки на спирту, пиво, содовые напитки, чай черный.
Previous
Next

Ниже представлено приблизительное меню для людей со второй группой крови на неделю.

Понедельник

Завтрак: гречневая каша, кефир.

Обед: горбуша, запечённая с помидорами и луком; грибы вешенки в сметане с морковью и брокколи.

Ужин: стейк из тунца с гарниром из брюссельской капусты; овощной салат со спаржей.

Перекус: ореховое ассорти.

Вторник

Завтрак: отварные яйца; ржаные хлебцы с льняным маслом; ананасовый сок.

Обед: жареный морской окунь в кисло-сладком соусе; овощи на гриле.

Ужин: отварное филе трески с овощным соусом; салат из морской капусты.

Перекус: фрукты, арахис.

Среда

Завтрак: ячневая каша; овсяное печенье; вишневый сок.

Обед: отварное куриное филе в томатном соусе по-итальянски;

мексиканский овощной салат.

Ужин: карп, запеченный с гречневой кашей; морковь и цукини на гриле; шпинат.

Перекус: ягоды.

Четверг

Завтрак: тыквенная каша с кукурузной крупой; абрикосы; зеленый чай.

Обед: индейка тушеная с овощами, кунжутом и соусом терияки; лук, грибы и морковь на гриле.

Ужин: запеченная форель с лимоном; зеленый горошек с морковью и зеленью.

Перекус: фрукты.

Пятница

Завтрак: овсяная каша; йогурт; морковный сок с сельдереем.

Обед: отварное куриное филе с острым ананасовым соусом; гречка с жареным луком и помидорами.

Ужин: запеченный минтай с соком лимона; салат с жареными кабачками, помидорами и яйцами.

Перекус: арахис, фрукты.

Суббота

Завтрак: творог с фруктами; хлебцы ржаные; сливовый сок.

Обед: морепродукты, тушеные с луком и специями; салат с рисом и огурцом.

Ужин: котлеты из щуки в томатной подливе; брокколи с овощами на гриле.

Перекус: ягоды.

Воскресенье

Завтрак: кукурузная каша с овощами; соевое молоко.

Обед: цыпленок на гриле с овощами; кресс салат с огурцом, укропом и зеленым луком.

Ужин: запеченная горбуша с овощами; обжаренная цветная капуста с яйцами.

Перекус: фрукты, орехи или тыквенные семечки.

Пройдите опрос и узнайте мнение других читателей
Как часто вы проходите плановые осмотры?
ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ, НЕ ОТКЛАДЫВАЯ ЗАДАЙТЕ ИХ ПРАКТИКУЮЩИМ ВРАЧАМ.
Автор статьи: Добрынин Олег Витальевич
Автор статьи: Добрынин Олег Витальевич

Врач хирург с опытом лечения заболеваний, требующих оперативного вмешательства.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ — ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Share on facebook
Share on vk
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp

ДАВАЙТЕ ПРОДОЛЖИМ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Что делать, если вы стали жертвой врачебной ошибки: пошаговая инструкция
Если человек столкнулся с медицинской ошибкой или другими противоправными действиями со стороны медработника, то ему необходимо защитить свои права, добиться компенсации материального и морального ущерба. Рассмотрим, что делать, если вы стали жертвой врачебной ошибки: пошаговая инструкция.
ПРАВО
Онлайн доктор

Виртуальный медицинский центр без очередей и нервотрёпки! Получите консультацию или запишитесь на приём к врачу не выходя из дома.

Здесь можно получить бесплатную медицинскую консультацию у квалифицированного врача и узнать эффективные способы решения вашей проблемы. Вся информация конфиденциальна и сведения не подлежат разглашению. Для этого достаточно воспользоватся формой ниже Задать вопрос врачу или онлайн чатом Врач Online! в правом нижнем углу экрана.

Это единая система позволяющая получить бесплатную медицинскую консультацию, записаться на приём к врачу или найти квалифицированного специалиста в различных областях медицины. На одном портале более 12 000 медицинских учреждений по всему СНГ и за границей. Здесь точно можно решить любой вопрос связанный со здоровьем, включая запись на лечение за рубежом.

Другие статьи по теме
НОВОЕ НА САЙТЕ

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх