Таблица совместимости групп крови и резус-фактора для зачатия ребенка
Как известно группы крови и резус-фактор наследуются от родителей следующему поколению. Но как это происходит, могут объяснить только специалисты. Проблемы совместимости групп крови родителей при зачатии детей были выявлены в середине прошлого века, когда медицина начала фундаментально исследовать процессы, связанные с зачатием ребенка. Ученые обратили внимание на случаи потери детей у здоровых женщин на разных стадиях беременности или сразу после родов и выявили определенные закономерности. В этой статье будет дана таблица совместимости групп крови и резус-фактора для зачатия ребенка, а также разобраны опасные последствия конфликта разных групп крови.
Что такое группа крови?
Сегодня гематологам и иммунологам известно уже о 36 различных систем антигенов крови. Фактически это различные группы белков, которые расположены на поверхности красных форменных элементов. Они имеют различное биологическое значение, но обычно служат для идентификации клеток или для взаимодействия между ними.
В начале прошлого столетия иммунологи обнаружили антигены АВ0. Это позволило определить четыре основные группы крови. Они отличаются между собой наличием антигенов А, В или их отсутствием на поверхности. Они являются маркером, который использует иммунная система для быстрого определения чужих клеток. Это позволяет активировать защитную реакцию, которая доводит до разрушения красные форменные элементы (как чужие, так частично и собственные).
Три гена формируют все основные группы по системе АВ0:
- два доминантные (А и В);
- один рецессивный (0).
У человека пара этих генов и определяет антигенную характеристику эритроцитов. Ее называют генотипом. Если говорить о системе АВ0, то возможны следующие его варианты:
| Существующие группы крови | Генотип пациента | I | 00 |
|---|---|
| II | AA, A0 |
| III | BB,B0 |
| IV | AB |
Если происходит ситуация, когда у человека есть в наличии доминантный с рецессивным геном, то проявляется только первый. Например, человек с генотипом А0 будет иметь II, а с В0 получит III группу крови. Этот феномен в генетике называется «экспрессией». Поэтому для формирования І группы (генотип которой 00) необходимо, чтобы пациент получил сразу два рецессивных гена.
Иная ситуация возникает в случае, когда в генотипе пациента существует два доминантных аллельных гена – А и В. Тогда возникает новый существенный признак, который выделяется как IV группа.
Передача наследственного материала от старших младшим поколениям происходит так, что часто у близких родственников могут быть все группы. Более подробно это показано ниже:
Учитывая группу крови родителей, можно понять, кто родится: мальчик или девочка. Здесь нет стопроцентной гарантии результата, но опираясь на множество опросов была замечена высокая вероятность появления на свет ребенка определенного пола исходя из данных группы крови его родителей. Чтобы узнать, кто родится, укажите в форме группу крови родителей ребенка.
| Родители | Возможные группы крови у детей | У обоих 1 (00) | Первая |
|---|---|
| У обоих 2 (АА) | Вторая |
| У обоих 2 (А0) | Первая и вторая |
| У обоих 3 (ВВ) | Третья |
| У обоих 3 (В0) | Первая и третья |
| У обоих 4 (АВ) | Четвертая |
| 1 (00) и 2 (АА) | Вторая |
| 1 (00) и 2 (А0) | Первая и вторая |
| 1 (00) и 3 (ВВ) | Третья |
| 1 (00) и 3 (В0) | Первая и третья |
| 1 (00) и 4 (АВ) | Вторая и третья |
| 2 (АА) и 2 (А0) | Вторая |
| 2 (АА) и 3 (В0) | Вторая и четвертая |
| 2 (АА) и 3 (ВВ) | Четвертая |
| 2 (А0) и 3 (В0) | Первая, вторая, третья и четвертая |
| 2 (А0) и 3 (ВВ) | Четвертая и третья |
| 2 (АА) и 4 (АВ) | Вторая и четвертая |
| 2 (А0) и 4 (АВ) | Вторая, третья и четвертая |
| 3 (ВВ) и 4 (АВ) | Третья и четвертая |
| 3 (В0) и 4 (АВ) | Вторая, третья и четвертая |
Указанная таблица не работает только при Бомбейском феномене. У небольшого количества людей (не более 0,001% в нашей стране) на поверхности красных форменных элементов есть дополнительный антиген, который изменяет антигенную характеристику по системе АВ0. Все его носители имеют первую группу крови. Встречается этот феномен преимущество в тропических странах.
Также можно в более простой форме увидеть возможную группу крови ребенка на основе данных группы крови его обоих родителей, для этого необходимо просто заполнить форму.
Частота встречаемости групп крови в России
Частота встречаемости групп крови в мире
Частота встречаемости групп крови по странам мира
| Страна | Группы крови | 0 + | 0 - | А + | А - | В + | В - | АВ + | АВ - |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Австралия | 40% | 9% | 31% | 7% | 8% | 2% | 2% | 1% |
| Австрия | 30% | 7% | 33% | 8% | 12% | 3% | 6% | 1% |
| Бельгия | 38% | 7% | 34% | 6% | 8% | 2% | 4% | 1% |
| Бразилия | 36% | 9% | 34% | 8% | 8% | 2% | 2% | 1% |
| Великобритания | 37% | 7% | 35% | 7% | 8% | 2% | 3% | 1% |
| Германия | 35% | 6% | 37% | 6% | 9% | 2% | 4% | 1% |
| Дания | 35% | 6% | 37% | 7% | 8% | 2% | 4% | 1% |
| Израиль | 32% | 3% | 34% | 4% | 17% | 2% | 7% | 1% |
| Ирландия | 47% | 8% | 26% | 5% | 9% | 2% | 2% | 1% |
| Испания | 36% | 9% | 34% | 8% | 8% | 2% | 2% | 1% |
| Канада | 39% | 7% | 36% | 6% | 8% | 1% | 2% | 1% |
| Китай | 40% | 1% | 25% | 1% | 26% | 1% | 7% | 0% |
| Новая Зеландия | 38% | 9% | 32% | 6% | 9% | 2% | 3% | 1% |
| Норвегия | 34% | 6% | 42% | 7% | 7% | 1% | 3% | 1% |
| Польша | 31% | 6% | 32% | 6% | 15% | 2% | 7% | 1% |
| США | 37% | 7% | 36% | 6% | 9% | 1% | 3% | 1% |
| Турция | 30% | 4% | 38% | 5% | 14% | 2% | 6% | 1% |
| Финляндия | 27% | 4% | 38% | 6% | 15% | 2% | 7% | 1% |
| Франция | 36% | 6% | 37% | 7% | 9% | 1% | 3% | 1% |
| Швеция | 32% | 6% | 37% | 7% | 10% | 2% | 5% | 1% |
| Эстония | 30% | 5% | 31% | 4% | 20% | 3% | 6% | 1% |
Роль резус-фактора
Всех женщин, у которых обнаружили беременность, отправляют на лабораторные исследования, которые включают определение резус-фактора. Этот специальный антиген D впервые был обнаружен у людей австрийским иммунологом Карлом Ландштейнером. Вскоре также было установлено, что его несовместимость может провоцировать негативные последствия для беременной женщины и плода.
Резус-фактор – это молекула, которая является протеином и расположена на внешней мембране эритроцитов. В исследованиях показано, что иммунная реактивность антигена D превышает таковую системы групп крови АВ0. Поэтому его несовместимость дает более тяжелые осложнения.
Передача D-антигена детям происходит особым образом. Ген, который кодирует положительный резус-статус крови, является доминантным. Поэтому положительный резус-статус встречается у подавляющего большинства населения (в отдельных странах Америки и Африки их доля доходит до 97-98%). При этом возможна ситуация, что родители являются резус-положительными, но гетерозиготами (имеют, как доминантный, так и рецессивный ген). Тогда дети у них с вероятностью 25% могут иметь резус-отрицательный статус.
Влияние группы крови на зачатие
Многие молодые пары интересуются у врачей, как их группа крови может повлиять на шансы зачать детей, и не может ли провести к развитию осложнений при беременности. Чтобы получить ответ на него, уже было проведено более десятка исследований в университетах и клиниках Европы и Северной Америки. Их результаты достаточно однозначны – различия групп крови АВ0 не влияют на шансы женщины забеременеть. Иммунологическая гиперреактивность к определенной мужской сперме, которая часто встречается, не имеет связи с группами крови.
Резус-фактор и зачатие ребенка
Пока нет данных, что отличие по резус-фактору между родителями может привести к развитию бесплодия или трудностям с зачатием.
Несовместимость по резус-фактору может привести к развитию опасных осложнений во время беременности. В этом случае мать является резус-отрицательной, а отец – резус-положительным. Тогда с вероятностью 70% плод также получает положительный антиген D. При первой беременности это не приводит к развитию осложнений. Однако роды – травматический процесс, во время которого часто нарушается плацентарный барьер. Поэтому после этого формируется в организме матери специфические антитела к резус-фактору.
При следующих беременностях, если ребенок снова не имеет положительного D-антигена, то эти иммуноглобулины смогут проходить через плацентарный барьер. Попадая в кровоток плода, они приводят к разрушению эритроцитов. Поэтому это станет причиной развития нескольких тяжелых осложнений:
- спонтанный аборт и перерванная беременность;
- преждевременные роды;
- гемолитическая анемия новорождённого;
- отеки и накопление жидкости в различных полостях тела (асцит, гидроторакс);
- водянка плода;
- активация кроветворения в печени и селезенки;
- мегалобластная анемия;
- замедление внутриутробного развития.
Хроническая гемолитическая реакция вызывает адаптационный ответ со стороны плода. Процесс формирования эритроцитов активируется в печени и селезенки, что помогает поддерживать уровень гемоглобина.
В качестве профилактики этого состояния используется препарат, который содержит анти-D-антитела. Его необходимо ввести пациентке внутримышечно в течение 3 суток после события, которое могло бы спровоцировать формирование иммуноглобулинов против эритроцитов плода. Этот препарат разрушает их, что позволяет защитить ребенка. Иммунная система беременной женщины не может среагировать на него, поскольку он разрушается в течение 4-8 недель.
Все возможные комбинации вероятности резус-фактора ребенка приведены в таблице ниже:
| Резус-фактор | Отец | Rh - (- -) | Rh + (- +) | Rh + (+ +) | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Мать | Ген | - | - | - | + | + | + |
| Rh - (- -) | - | Rh - (- -) | Rh - (- -) | Rh - (- -) | Rh + (- +) | Rh + (- +) | Rh + (- +) |
| - | Rh - (- -) | Rh - (- -) | Rh - (- -) | Rh + (- +) | Rh + (- +) | Rh + (- +) | |
| Rh + (- +) | - | Rh - (- -) | Rh - (- -) | Rh - (- -) | Rh + (- +) | Rh + (- +) | Rh + (- +) |
| + | Rh + (- +) | Rh + (- +) | Rh + (- +) | Rh + (+ +) | Rh + (+ +) | Rh + (+ +) | |
| Rh + (+ +) | + | Rh + (- +) | Rh + (- +) | Rh + (- +) | Rh + (+ +) | Rh + (+ +) | Rh + (+ +) |
| + | Rh + (- +) | Rh + (- +) | Rh + (- +) | Rh + (+ +) | Rh + (+ +) | Rh + (+ +) | |
Еще можно увидеть возможный резус-фактор крови ребенка на основе резус-фактора крови его обоих родителей, для этого достаточно заполнить форму ниже.
Однако, все сказанное выше будет справедливым по отношению к резус-отрицательному статусу мамы и резус-положительному статусу малыша. В случае, если у мамы резус-фактор положительный, а у малыша отрицательный, конфликта не возникает. Именно поэтому, анализ крови и обследование на резус-фактор для беременной женщины является обязательным. Резус белок передается ребенку по тем же общим правилам генетического наследования. У большинства людей фактор D (наличие белка) – доминирующий, а фактор d (его отсутствие) – рецессивный.
Наследование резус фактора
- Чаще всего встречается ситуация DD + DD, в этом случае беременности ничто не угрожает
- При варианте DD + Dd, так же никаких проблем со стороны резус-белка не возникнет
- Ситуация Dd + Dd рискованна, но в процентном соотношении более безопасна, чем следующая
- Dd + dd, здесь возникновение резус-конфликта происходит в половине случаев.
Унаследует ли ребенок наличие резус-белка, и какая группа крови будет у ребенка, зависит от того, какие гены передадут ему родители. Причем важную роль играют как доминантные гены, так и рецессивные.
Резус-фактор родителей влияет на формирование пола ребенка. Этот метод определения пола малыша является не доказательным, а скорее наблюдательным. Принимая это во внимание, необходимо просто ввести в форму резус-фактор матери и отца и узнать вероятный пол ребенка.
Казалось бы, все уже давно выяснено, однако остаются некоторые вопросы. Например, может ли группа крови измениться в течение жизни? Каких-то официальных исследований или документальных данных на эту тему нет.
Кровь является генетическим материалом, заложенным еще в начале внутриутробного развития, и ее показатели неизменны. Но есть свидетельства о способности некоторых инфекционных болезней вызывать изменения в общей картине крови, что может привести на практике к установлению ложного анализа. Происходит как бы временное изменение группы крови, наблюдаемое иногда у беременных женщин. Что если группа крови ребенка не совпадает с группой крови родителей? Об этом можно прочитать более подробно в статье:
Может ли измениться группа крови?
Вопрос совместимости крови родителей и детей
Согласно рекомендациям Европейской ассоциации гематологов для переливания крови или любых ее компонентов, необходимо, чтобы она полностью соответствовала крови реципиента. Далеко не всегда родители соответствуют этим критериям.
Совместимость очень важна при гемотрансфузии, поскольку из-за проблем с ней могут развиться тяжелые осложнения. Наиболее опасным для пациента является острый гемолиз. Это активированная специфическими антителами реакция, которая возникает через несколько минут после начала процедуры. Она сопровождается разрушением значительной части красных форменных элементов донора и пациента. В результате освобождается много гемоглобина и возрастает уровень непрямого билирубина. Рост концентрации этих белков приводит к нарушению функции почечных клубочков и токсическому воздействию на центральную нервную систему. Одновременно снижается количество нормальных эритроцитов, что способствует кислородному голоданию периферических тканей (гипоксии).
Группа крови и характер
Сегодня большинство врачей и ученых уже не сомневаются во взаимосвязи тела и ума, а предположение о связи группы крови с индивидуальными особенностями личности на самом деле не лишено оснований.
Энергичны, общительны, имеют сильную волю и стремление к лидерству, направленно идут вперед, стараясь достичь своей намеченной цели, имеют прекрасную интуицию, умеют распоряжаться деньгами и принимать верные финансовые решения. Однако, суетливы, амбициозны и болезненно переносят любую критику.
Спокойны, ответственны, трудолюбивы, усердны, общительны, уделяют внимание мелочам, уживчивы и не любят вступать в конфликты, легко адаптируются в любой обстановке. Однако, упрямы, ранимы и обижаются даже по пустякам.
Деликатны, свободолюбивы, властны, независимы, не любят прислушиваться к чужому мнению, поступают как им нравиться, имеют наивысший коэффициент гибкости во всех ситуациях, проявляют сочувствие и сопереживание, уравновешенны, гармоничны, любят приключения. Однако редко обзаводятся единомышленниками.
Интеллигентны, тактичны, уравновешены, честны, незлопамятны, выходят из себя при проявлении несправедливости, хладнокровны, обладают высокой интуицией, склонны к мистике и загадочности, философы, предсказатели, с развитым образным мышлением. Однако, предъявляют завышенные требования к себе и миру, а чувства и эмоции берут верх над расчетом и здравым смыслом.
Японский гороскоп по группе крови
Японцы уверенны, что рассказать о человеке так же много, как и его знак Зодиака способна группа крови, поэтому в Японии есть свой отдельный гороскоп по группам крови.
Группа крови и болезни
Правда ли, что у людей одной группы крови одинаковые болезни?
Гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, артриты, аллергии, туберкулез, шизофрения, проблемы свертываемости крови, риск ожирения и развития рака кожи и крови.
Восприимчивость к оспе, аллергии, повышенный уровень холестерина в крови, риск появления ишемической болезни сердца, развития ревматизма, диабета и астмы.
Восприимчивость к оспе, пневмонии, аутоиммунные заболевания, хроническая усталость, заболевания суставов, радикулиты и остеохондроз, риск диабета и рака поджелудочной железы.
Восприимчивость к простуде, ОРВИ, ангине и гриппу, сердечно-сосудистые заболевания, риск развития слабоумия и онкологии.
Связь онкологии с группами крови
Исследования взаимосвязи между группами крови и развитием рака проводятся на протяжении уже более пятидесяти лет. Однако, и ранее ученые из разных стран мира приходили к выводу, что развитие рака и группы крови могут быть взаимосвязаны.
Шведские исследователи, наблюдавшие за состоянием здоровья более одного миллиона человек в течение 35 лет, обнаружили явные корреляции между факторами подверженности раковым заболеваниям и группами крови. По мнению шведских ученых из Каролинского университета:
- обладатели первой группы крови I (0) подвержены онкологии реже всего,
- для обладателей второй группы крови II (A) существует повышенный риск развития рака желудка,
- обладатели третьей III (B)и четвертой группы крови IV (AB) подвержены появлению злокачественных образований в поджелудочной железе чаще других.
Самая опасная группа крови
В ходе исследований ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что группой крови IV (AB) с отрицательным резус-фактором является самой опасной, так как ее обладатели гораздо чаще других страдают от онкологии.
Кроме того, ученые университета Вермонта выяснила, что люди с такой группой крови чаще других подвержены изменениям мозга и инсультам, так как у них часто можно встретить проблемы с памятью или мышлением, а риск развития слабоумия у них выше на 82%.
У обладателей IV (AB) с отрицательным резус-фактором, как правило, слабый иммунитет и они буквально впитывают в себя инфекции и болезни.
Группа крови и спорт
Если вы знаете свою группу крови, то это не только спасет вам жизнь в экстренной ситуации, но и поможет узнать особенности темперамента, выбрать правильный вид физической нагрузки и даже скорректировать питание.
Спортсмены с первой группой крови являются главными поставщиками чемпионов в спорте, так как среди ее обладателей встречается больше всего людей, композиция тела которых имеет высокое удельное содержание мышечной массы. Эти люди предпочитают мясную диету, отличаются мощным пищеварением и сверхактивным иммунитетом, отчего у них не только повышенный мышечный тонус, но и постоянная готовность к физическим нагрузкам.
Важная особенность спортсменов первой группы крови – это наличие у них природной потребности экстремально себя физически нагружать, а иначе они хандрят и впадают в депрессивное состояние.
Обладатели второй группы крови имеют с бодибилдингом достаточно сложные отношения, так как их главной особенностью является постоянное высокое содержание гормона кортизола, который разрушает мышечную массу. Поэтому среди них встречается как много худых астеников, так и много пухлых толстяков.
Их пищеварительная система не особенно приспособлена к перевариванию белка, так как концентрация желудочного сока изначально слаба. Адреналин в их организме быстро распадается, из-за чего тренировочный драйв уже через 25-30 минут тренинга исчезает. Если они продолжают тренироваться, то по причине обвального падения активности нервного сигнала результата все равно не достигают.
Как показывают научные исследования, носителям второй группы крови большие физические нагрузки противопоказаны.
Обладатели этой группы крови реагируют на стресс точно также, как и носители второй группы, то есть повышают секрецию кортизола, но приходят они в себя на много быстрее. По факту их психика успокаивается, когда они лишь представляют умиротворяющую картину. Видимо техника медитации родилась в Азии не случайно.
Они отличные культуристы, так как им подходит индивидуальный характер этого вида спорта, а ритмично повторяющиеся нагрузки им по душе. Их пищеварительной системе отлично подходит животный белок в виде рыбы, яиц и молочных продуктов, которые работают впрямую на рост их мышц.
Так как при стрессе у них происходит выброс кортизола, то им не следует тренироваться часто и долго, иначе избыток кортизола приведет к разрушению мышечной ткани. Им подходят короткие интенсивные тренировки с интервалом отдыха от одного до трех — четырех дней.
Гормональный профиль обладателей четвертой группы крови близок к первой, но у них слабо работает окись азота также, как и у второй группы. С одной стороны, им нужен животный белок, хотя кислотность желудочного сока не слишком высока, примерно, как у носителей второй группы крови. Они могут часто проводить атлетические тренировки в сочетании с релаксацией по йоге, иначе у них быстро наступает перетренированность.
Они любят участие в соревнованиях, так как склонны к конкуренции. Они могут достигать больших успехов в спорте из-за свойственной проницательности ума, одухотворенности и силы воли. Идеальной диетической схемой для них является частое питание малыми порциями, которое стимулирует рост мышечной массы и поддерживает их здоровье.
Первая группа крови I (0) и предпочтения в спорте, %
Вторая группа крови II (A) и предпочтения в спорте, %
Третья группа крови III (B) и предпочтения в спорте, %
Четвертая группа крови IV (AB) и предпочтения в спорте, %
Как бесплатно узнать группу крови и резус фактор?
- Кровь в большинстве исследований рекомендуется сдавать утром, в период с 8 до 11 часов, натощак. Между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее восьми часов. Воду можно пить в обычном режиме, а напитки в виде чая, кофе, соков и другие жидкости в данном случае будут считаться пищей. Накануне исследования возможен легкий ужин с ограничением жирной пищи. Тесты крови на инфекции и экстренные исследования допускается сдавать через 4 — 6 часов после последнего приема пищи.
- ВНИМАНИЕ! Специальные правила подготовки предусмотрены для ряда тестов, а именно строго натощак, после 12-14 часового голодания, следует сдавать кровь на гастрин-17, липидный профиль (холестерин общий, холестерин-ЛПВП, холестерин-ЛПНП, холестерин-ЛПОНП, триглицериды, липопротеин (А), аполипо-протен (А1), аполипопротеин (В); глюкозотолерантный тест выполняется утром натощак после 12-16 часов голодания.
- В течение 24 часов накануне исследования крови следует исключить принятие алкоголя, прием лекарственных препаратов по согласованию с врачом и интенсивные физические нагрузки.
- За 1-2 часа до сдачи крови необходимо воздержаться от курения и не употреблять жидкости в виде сока, чая, кофе, можно выпить только негазированную чистую воду. Также следует исключить любое физическое напряжение, как-то бег, быстрый подъем по лестнице, эмоциональное возбуждение.
- За 15 минут до сдачи крови рекомендуется успокоиться и отдохнуть.
- Не следует проводить тестирование крови сразу после инструментального обследования, физиотерапевтических процедур, ультразвукового и рентгенологического исследований, массажа и других медицинских процедур.
- Для контроля лабораторных показателей в динамике повторные исследования рекомендуется проводить в одинаковых условиях: в одной лаборатории, сдавать кровь в одинаковое время суток и пр.
- Кровь для исследований нужно сдавать до начала приема лекарственных препаратов или не ранее, чем через 10–14 дней после их отмены. Для оценки контроля эффективности лечения любыми препаратами нужно проводить исследование спустя 7–14 дней после последнего приема препарата. Если Вы принимаете лекарства, обязательно предупредите об этом лечащего врача.
Как правило в поликлиниках и больницах такие анализы проводятся только поступившим больным, для которых предусматривается переливание крови. Но в части регионов России эту услугу делают бесплатно для местных пациентов. Узнать это можно, обратившись в конкретное медицинское учреждение.
Перечень бесплатных услуг, оказываемых по полису обязательного медицинского страхования (ОМС) может включать определение группы крови, однако это зависит от региона проживания и конкретной страховой компании, выдавшей полис ОМС.
Определение группы крови и резус-фактора по системе AB0 и Резус-принадлежности цоликлонами анти-А, анти-В и Анти-D
Группа крови и питание
Доктор-натуропат Питер д’Адамо является убежденным приверженцем концепции прямой зависимости здоровья человека от его группы крови с учетом питания. Опираясь на исследования многих гигиенистов и генетиков, он много лет изучал этот вопрос и сделал заключение, что рацион питания человека и группа его крови взаимосвязаны.
В своих работах д’Адамо доказывает, что пищеварительная и иммунная системы человека предрасположены к продуктам, когда-то употребляемым его предками, а химические реакции между поедаемой пищей и кровью являются органичной частью генетического наследия.
Доктор твердо убежден, что для каждой группы крови предназначена своя особенная диета, и если следовать предложенной д’Адамо системе, то можно не только улучшить свое здоровье, но и обмен веществ привести в норму и даже похудеть.
Группа крови I (0)
Первая группа крови I (0) считается не только наиболее распространенной на Земле, но и самой древней. Человек с такой группой крови является прирожденным охотником, потребителем мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой и слабой адаптацией к новым диетам. Для сохранения энергичности и стройности, ему требуется эффективный обмен веществ, а лучшим способом снятия стресса будет интенсив физических нагрузок.
Представитель первой группы крови для питания предпочитает постное темное мясо, птицу и рыбу. Зерновые и молочные продукты для него менее приемлемы из-за особенностей пищеварительного тракта, а клейковина замедляет ему метаболизм инсулина и мешает эффективному использованию калорий.
Ниже представлено приблизительное меню для людей с первой группой крови на неделю.
Понедельник
Завтрак: перловая каша; груша; зеленый чай.
Обед: стейк из говядины и брокколи с лимонной заправкой; салат из свежей капусты с морковью и зеленью.
Ужин: отварное филе трески с соусом из помидоров и имбиря; салат из редиса, огурцов и сладкого перца с добавлением укропа и петрушки.
Перекус: кедровые или грецкие орехи.
Вторник
Завтрак: гречневая каша; черника; ананасовый сок.
Обед: баранина на гриле с овощами.
Ужин: запеченная горбуша; салат из помидоров со шпинатом и базиликом.
Перекус: финики, инжир или изюм.
Среда
Завтрак: ржаные хлебцы с помидорами и зеленью; виноградный сок.
Обед: отварное куриное филе с пятнистой фасолью; салат из морской капусты.
Ужин: запеченная дорада, овощи и зелень.
Перекус: соевый сыр.
Четверг
Завтрак: ячневая каша, абрикосы, сливовый сок.
Обед: рулет из филе индейки с черносливом; легкий овощной салат с зеленью.
Ужин: жареная рыба махи-махи со спаржей и миндальным соусом.
Перекус: фрукты.
Пятница
Завтрак: рисовая каша с тыквой; ржаной пряник; зелёный чай.
Обед: овощное рагу из баранины; салат из редиса, огурцов и листовой зелени.
Ужин: запеченное филе судака с лимоном и зеленью; салат из овощей с фасолью.
Перекус: финики, инжир или изюм.
Суббота
Завтрак: ржаные хлебцы с соевым сыром и помидором, минеральная вода.
Обед: запеченное филе курицы с итальянскими травами; салат со свёклой, авокадо и шпинатом.
Ужин: жареный морской окунь в кисло-сладком соусе; салат брокколи, орехами и клюквой.
Перекус: фрукты.
Воскресенье
Завтрак: отварные яйца, хлебцы, фруктовый чай.
Обед: котлеты из куриного филе, рубленного с зеленью; салат гуакамоле.
Ужин: запеченный в духовке минтай с соевым соусом; малосольные огурцы и зелень.
Перекус: фундук.
Группа крови II (А)
Обладатель второй группы крови II (А) является земледельцем и вегетарианцем с толерантной иммунной системой и чувствительным пищеварительным трактом. Он хорошо приспособлен к окружающей среде и условиям питания. Для снятия стресса ему подходит самоуспокоение или медитация, а пища нужна экологически чистая и натуральная. Из рациона прежде всего ему следует исключить такой токсичный продукт, как мясо. Молочную пища тоже плохо усваивает, так как она провоцирует у него инсулиновые реакции и замедляет обмен веществ. Богатые насыщенными жирами молочные продукты, подрывают работу его сердца и ведут к тучности. Пшеницу в умеренных количествах есть разрешается, но если переборщить, то кислотность мышечных тканей превысит норму.
Обладатель второй группы крови II (А) употребляет в пищу много разнообразных натуральных не жирных продуктов и большое количество круп и овощей. Особенно полезны соевые продукты, растительные масла, ананасы, овощи, семечки подсолнуха и тыквы, грецкие и миндальные орехи. Вес нормализуется при помощи морепродуктов, йодированной соли, бурых водорослей, печени, темного мяса, шпината, листовой и спаржевой капусты (брокколи). Брюссельская, кочанная и цветная капуста прибавляют ему килограммы.
Ниже представлено приблизительное меню для людей со второй группой крови на неделю.
Понедельник
Завтрак: гречневая каша, кефир.
Обед: горбуша, запечённая с помидорами и луком; грибы вешенки в сметане с морковью и брокколи.
Ужин: стейк из тунца с гарниром из брюссельской капусты; овощной салат со спаржей.
Перекус: ореховое ассорти.
Вторник
Завтрак: отварные яйца; ржаные хлебцы с льняным маслом; ананасовый сок.
Обед: жареный морской окунь в кисло-сладком соусе; овощи на гриле.
Ужин: отварное филе трески с овощным соусом; салат из морской капусты.
Перекус: фрукты, арахис.
Среда
Завтрак: ячневая каша; овсяное печенье; вишневый сок.
Обед: отварное куриное филе в томатном соусе по-итальянски;
мексиканский овощной салат.
Ужин: карп, запеченный с гречневой кашей; морковь и цукини на гриле; шпинат.
Перекус: ягоды.
Четверг
Завтрак: тыквенная каша с кукурузной крупой; абрикосы; зеленый чай.
Обед: индейка тушеная с овощами, кунжутом и соусом терияки; лук, грибы и морковь на гриле.
Ужин: запеченная форель с лимоном; зеленый горошек с морковью и зеленью.
Перекус: фрукты.
Пятница
Завтрак: овсяная каша; йогурт; морковный сок с сельдереем.
Обед: отварное куриное филе с острым ананасовым соусом; гречка с жареным луком и помидорами.
Ужин: запеченный минтай с соком лимона; салат с жареными кабачками, помидорами и яйцами.
Перекус: арахис, фрукты.
Суббота
Завтрак: творог с фруктами; хлебцы ржаные; сливовый сок.
Обед: морепродукты, тушеные с луком и специями; салат с рисом и огурцом.
Ужин: котлеты из щуки в томатной подливе; брокколи с овощами на гриле.
Перекус: ягоды.
Воскресенье
Завтрак: кукурузная каша с овощами; соевое молоко.
Обед: цыпленок на гриле с овощами; кресс салат с огурцом, укропом и зеленым луком.
Ужин: запеченная горбуша с овощами; обжаренная цветная капуста с яйцами.
Перекус: фрукты, орехи или тыквенные семечки.
Группа крови III (В)
Обладатель третьей группы крови III (В) является кочевником и имеет мощную иммунную систему с толерантным пищеварительным трактом и возможностью более свободного выбора продуктов питания. Он основной потребитель молока, а для сохранения фигуры и хорошего настроения, ему необходимо равномерное сочетание физической и умственной активности. От стресса его избавляет процесс созидания.
Увеличению веса ему способствует гречка, кукуруза, чечевица, арахис и семена кунжута, содержащие ухудшающие эффективность обмена веществ и приводящие к гипогликемии лектины, которые значительно понижают уровень сахара в крови после приема пищи. Частые сбои в иммунной системе и быстрая утомляемость прекращается, если вместо индейки и говядины есть крольчатину, баранину и мясо ягненка.
Кочевник плохо реагирует на клейковину и избегает в пищу пшеницу и цельное зерно даже будучи худым. Он предпочитает мясо, яйца, зеленые овощи, молочные продукты с низкой жирностью, ливер и печень, настой из солодкового корня или лакрицы.
Ниже представлено приблизительное меню для людей с третьей группой крови на неделю.
Понедельник
Завтрак: творог со сметаной; яйцо всмятку, хлебцы; виноградный сок.
Обед: камбала, запеченная в сметане; салат из свежих овощей; зелень.
Ужин: томленая баранина с луком, чесноком и рисом; капустный салат.
Перекус: фрукты.
Вторник
Завтрак: овсяная каша; банан; апельсиновый сок.
Обед: кролик с грибами в сметане; овощной салат с морковью и зеленью.
Ужин: маринованная сельдь с зеленым горошком и луком; салат из свеклы с помидорами и шпинатом.
Перекус: грецкие орехи.
Среда
Завтрак: творожная запеканка; овсяное печенье; ананасовый сок.
Обед: суп-пюре из баклажанов; салат с кабачками, огурцами и яйцами.
Ужин: палтус жареный с рисом; салат из свежих овощей.
Перекус: фрукты.
Четверг
Завтрак: манная каша; яблоко; чай с шиповником.
Обед: отварная говядина с овощами; салат из свежей капусты с зеленью.
Ужин: запеченная горбуша с брокколи; салат из овощей, зелени, яиц и сыра.
Перекус: миндаль, фрукты.
Пятница
Завтрак: омлет; твердый сыр; морковно-яблочный сок.
Обед: суп из индейки с яичной лапшой; салат из баклажанов с сыром и помидорами.
Ужин: жареный судак с луком; овощи на гриле.
Перекус: изюм и грецкие орехи.
Суббота
Завтрак: овсянка на молоке; банан; грейпфрутовый сок.
Обед: уха из трески; салат с тунцом, фетой и помидорами.
Ужин: куриные отбивные в кляре; макароны с сыром.
Перекус: финики, инжир или изюм.
Воскресенье
Завтрак: яичница с луком и овощами; хлебцы; ряженка.
Обед: тушеная телятина с овощами; салат из кабачков с грецкими орехами.
Ужин: котлеты из щуки с подливой из соленых огурцов с отварным рисом; белая фасоль в азиатском стиле.
Перекус: фрукты.
Группа крови IV (АВ)
Обладатель четвертой группы крови IV (АВ) является своеобразным хамелеоном, постоянно реагирующим на изменение окружающей среды и пищи с чувствительным пищеварительным трактом и слишком толерантной иммунной системой. Чтобы держать себя в форме ему необходимо совмещать интеллектуальную работу с легкой физической активностью.
Для снижения веса он ограничивает потребление мяса и сочетает его с овощами или тофу, а также предпочитает не консервированные и не сушеные морепродукты, зеленые овощи, бурые водоросли и ананасы.
Он наследник негативной инсулиновой реакции на гречку, кукурузу, фасоль и кунжут, однако вполне дружелюбен к чечевице и арахису и неплохо реагирует на пшеницу, хотя при необходимости значительного снижения веса от нее отказывается.
Ниже представлено приблизительное меню для людей с четвертой группой крови на неделю.
Понедельник
Завтрак: творог со сметаной; овсяное печенье; ананасовый сок.
Обед: тушеная баранина с луком и морковью; салат из свежей капусты с зеленым луком и укропом.
Ужин: горбуша жареная с пряными травами и макароны под щавелевым соусом; салат из свежих овощей.
Перекус: арахис.
Вторник
Завтрак: омлет; сыр овечий; рисовые хлебцы; вишневый сок.
Обед: уха из морского окуня; постный салат со свеклой и фасолью.
Ужин: кролик тушёный с луком и сметаной; салат из жареных баклажанов с луком и шпинатом.
Перекус: ягоды.
Среда
Завтрак: творожная запеканка; ржаной хлеб; морковно-яблочный сок.
Обед: филе трески на пару; салат из свежих овощей с зеленью.
Ужин: печень говяжья, жареная с луком; салат из помидоров и сладкого перца.
Перекус: миндаль.
Четверг
Завтрак: творог с изюмом; абрикосы; сливовый сок.
Обед: томатный суп с брокколи, капустой и стручковой фасолью; обжаренный минтай с лимоном и зеленью.
Ужин: тушеный кролик в томатном соусе; салат из свеклы и моркови, с орехами и сухофруктами.
Перекус: яблоки.
Пятница
Завтрак: яйца всмятку; сыр; хлебцы; клюквенный сок.
Обед: форель, запеченная в тесте, под овечьим сыром; тушеные грибы с морковью и брокколи.
Ужин: рыбные тефтели из путассу на пару в томатном соусе; овощи на гриле.
Перекус: грецкие орехи.
Суббота
Завтрак: яичница с помидорами; хлебцы; зеленый чай.
Обед: фасолевый суп с рисом; карп, запеченный в сметане с лимоном.
Ужин: тушеная баранина с бурым рисом.
Перекус: фисташки, ягоды.
Воскресенье
Завтрак: творожок с ягодами; хлебцы; ананасовый сок.
Обед: грудка индейки отварная под соусом из клюквы; салат из помидоров с жареным сладким перцем и яйцами.
Ужин: запеченный тунец со спаржей; баклажаны, сладкий перец и помидоры на гриле.
Перекус: финики, инжир или изюм.
Важно знать
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
Группа крови | Мясо, птица, яйца | |||
I | II | III | IV | |
+ | — | 0 | — | говядина |
+ | — | 0 | — | телятина |
— | — | — | — | свинина |
— | — | — | — | ветчина |
— | — | — | — | окорок |
— | — | — | — | бекон |
— | — | 0 | 0 | сало |
+ | — | + | + | баранина |
0 | — | + | + | крольчатина |
— | — | — | — | гусятина |
0 | — | — | — | утятина |
+ | 0 | 0 | + | индюшатина |
0 | 0 | — | — | курятина |
+ | — | — | — | сердце |
+ | — | 0 | 0 | печень |
0 | 0 | + | 0 | яйца |
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
Группа крови | Рыба, морепродукты | |||
I | II | III | IV | |
0 | + | 0 | 0 | карп |
0 | 0 | 0 | 0 | корюшка |
— | — | 0 | 0 | зубатка |
0 | — | + | — | камбала |
+ | + | + | + | лососевые |
— | — | — | — | лосось копченый |
+ | + | + | + | макрель |
0 | 0 | + | + | морской окунь |
0 | 0 | 0 | 0 | речной окунь |
+ | 0 | + | + | осетр |
+ | — | + | — | палтус |
+ | + | 0 | 0 | сельдь |
— | — | + | — | сельдь маринованная |
— | — | 0 | — | Сельдь соленая |
+ | + | + | + | сиг |
+ | 0 | + | + | щука |
— | — | 0 | 0 | сом |
0 | + | + | + | судак |
+ | + | + | + | треска |
0 | 0 | 0 | + | тунец |
0 | — | — | — | угорь |
+ | + | + | + | скумбрия |
+ | + | + | + | форель |
+ | — | + | — | хек |
— | — | — | + | икра |
0 | — | 0 | — | кальмары |
+ | 0 | — | 0 | морские водоросли |
0 | — | — | — | ракообразные |
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
ГРУППА КРОВИ | Молочные продукты | |||
I | II | III | IV | |
— | — | 0 | — | молоко цельное |
— | — | + | 0 | молоко обезжиренное |
— | — | 0 | 0 | молочная сыворотка |
— | 0 | + | + | молоко козье |
— | — | 0 | — | сливки |
— | 0 | + | + | сметана |
0 | 0 | + | + | творог |
— | 0 | + | + | йогурт |
— | 0 | + | + | кефир |
— | — | 0 | 0 | сыр твердый |
— | 0 | 0 | — | сыр плавленый |
0 | 0 | + | + | сыр творожный |
0 | 0 | + | + | сыр овечий |
— | — | — | — | мороженое |
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
Группа крови | Масло, жиры | |||
I | II | III | IV | |
0 | — | 0 | — | масло сливочное |
0 | 0 | 0 | 0 | жир печени трески |
0 | 0 | — | — | маргарин |
0 | 0 | — | — | масло подсолнечное |
+ | + | + | + | масло оливковое |
+ | + | 0 | 0 | масло льняное |
— | — | — | — | масло кукурузное |
0 | 0 | — | 0 | масло соевое |
— | — | — | — | масло хлопковое |
— | — | — | — | масло кокосовое |
— | — | — | 0 | масло арахисовое |
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
Группа крови | Овощи, зелень, грибы | |||
I | II | III | IV | |
0 | 0 | 0 | + | огурцы |
0 | — | — | 0 | томаты |
0 | 0 | 0 | 0 | кабачки, цукини |
+ | + | — | 0 | тыква |
0 | — | + | + | перец сладкий |
+ | — | + | + | перец острый |
— | — | + | 0 | капуста белокочанная |
— | — | + | 0 | капуста краснокочанная |
— | — | + | 0 | капуста китайская |
+ | + | + | + | капуста брокколи |
+ | + | + | + | капуста листовая |
— | 0 | + | 0 | капуста брюссельская |
+ | + | 0 | 0 | кольраби |
— | — | — | 0 | картофель |
0 | + | + | 0 | морковь |
0 | 0 | 0 | 0 | свекла |
0 | 0 | — | — | редис |
0 | 0 | — | — | редька |
+ | + | 0 | 0 | репа, турнепс |
+ | — | + | + | батат |
0 | 0 | + | 0 | брюква |
0 | 0 | 0 | 0 | дайкон |
+ | + | 0 | 0 | топинамбур |
+ | + | + | + | кресс салат |
0 | 0 | 0 | 0 | салат кочанный |
0 | 0 | 0 | — | салат листовой |
+ | + | + | + | свекла листовая |
+ | + | 0 | 0 | шпинат |
0 | 0 | 0 | + | сельдерей |
0 | 0 | 0 | 0 | спаржа |
0 | + | 0 | 0 | лук перо |
+ | + | 0 | 0 | лук порей |
+ | + | 0 | 0 | лук репчатый |
+ | + | 0 | + | пастернак |
— | — | — | — | ревень |
+ | + | 0 | 0 | цикорий |
0 | + | 0 | 0 | грибы вешенки |
— | — | 0 | 0 | шампиньоны |
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
Группа крови | Фрукты и ягоды | |||
I | II | III | IV | |
— | 0 | — | — | авокадо |
+ | + | + | + | алыча |
0 | + | + | + | ананас |
— | — | 0 | — | апельсин |
0 | 0 | 0 | 0 | арбуз |
0 | — | + | — | банан |
0 | — | — | — | барбарис |
0 | + | + | + | брусника |
0 | 0 | + | + | виноград |
0 | + | 0 | + | вишня |
0 | + | 0 | 0 | голубика |
0 | 0 | — | — | гранат |
0 | + | 0 | + | грейпфрут |
0 | 0 | 0 | 0 | груша |
— | — | 0 | 0 | дыня |
— | + | 0 | 0 | ежевика |
0 | 0 | 0 | 0 | изюм |
+ | + | 0 | + | инжир |
0 | 0 | 0 | + | киви |
— | 0 | 0 | 0 | клубника |
0 | + | + | + | клюква |
0 | 0 | 0 | + | крыжовник |
0 | + | 0 | + | лимон |
0 | 0 | 0 | 0 | малина |
— | — | 0 | 0 | мандарин |
— | — | — | 0 | маслины |
0 | 0 | 0 | 0 | нектарин |
— | — | + | + | кокос |
0 | 0 | 0 | 0 | персик |
+ | + | + | + | слива |
0 | 0 | 0 | 0 | смородина |
0 | 0 | — | — | хурма |
+ | + | 0 | + | черешня |
0 | + | 0 | 0 | черника |
+ | + | 0 | 0 | чернослив |
+ | + | + | + | яблоко |
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
Группа крови | Зерновые и мучные изделия | |||
I | II | III | IV | |
— | — | — | 0 | бублики пшеничные |
0 | + | + | + | вафли рисовые |
— | — | 0 | 0 | булочки |
0 | + | — | — | гречка |
— | 0 | — | — | крахмал кукурузный |
— | — | 0 | 0 | крупа манная |
0 | 0 | — | 0 | крупа перловая |
0 | 0 | — | 0 | крупа ячневая |
— | 0 | — | — | кукуруза |
— | — | 0 | 0 | макароны |
0 | + | — | — | мука гречневая |
— | — | 0 | 0 | мука из твердых сортов пшеницы |
— | 0 | — | — | мука и крупа кукурузная |
— | + | + | + | мука овсяная, толокно |
0 | + | — | + | мука ржаная |
— | — | — | 0 | мюсли |
— | — | 0 | 0 | печенье крекер |
— | 0 | + | 0 | печенье овсяное |
0 | 0 | + | + | просо |
0 | — | 0 | 0 | пряники ржаные |
— | — | — | 0 | пшеница |
0 | 0 | + | + | рис |
0 | + | — | 0 | рожь |
— | — | — | 0 | хлеб зерновой |
— | — | — | 0 | хлеб из муки грубого помола |
0 | 0 | 0 | 0 | хлеб спельты |
0 | 0 | 0 | 0 | хлеб пшенично-ржаной |
— | 0 | + | 0 | хлеб пшеничный |
0 | 0 | — | + | хлеб ржаной |
0 | + | — | + | хлебцы ржаные |
— | 0 | — | — | хлопья кукурузные |
— | 0 | + | + | хлопья овсяные |
— | — | — | 0 | хлопья пшеничные |
0 | 0 | — | 0 | ячмень |
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
Группа крови | Бобовые | |||
I | II | III | IV | |
0 | + | + | + | бобы соевые |
— | — | + | + | бобы флотские |
0 | + | — | — | бобы черные |
0 | 0 | 0 | 0 | горох стручковый |
0 | 0 | 0 | 0 | горошек зеленый |
+ | + | 0 | 0 | соевое молоко |
+ | + | 0 | 0 | соевый сыр |
0 | 0 | 0 | 0 | фасоль белая |
+ | + | — | + | фасоль пятнистая |
0 | 0 | 0 | 0 | фасоль спаржевая |
— | + | — | + | чечевица |
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
Группа крови | Орехи и семена | |||
I | II | III | IV | |
— | + | — | + | арахис |
+ | 0 | 0 | + | орехи грецкие |
0 | 0 | — | 0 | орехи кедровые |
0 | 0 | 0 | 0 | орехи миндальные |
0 | 0 | — | — | орехи фундук |
— | 0 | + | + | семена мака |
0 | 0 | — | — | семена подсолнечника |
+ | + | — | — | семена тыквы |
— | — | — | 0 | фисташки |
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
Группа крови | Соки и напитки | |||
I | II | III | IV | |
0 | + | 0 | 0 | абрикосовый |
+ | + | 0 | 0 | алычовый |
+ | + | + | 0 | ананасовый |
— | — | 0 | — | апельсиновый |
0 | 0 | 0 | 0 | березовый |
0 | 0 | + | + | виноградный |
+ | + | 0 | + | вишневый |
0 | 0 | — | — | гранатовый |
0 | + | 0 | 0 | грейпфрутовый |
— | 0 | + | + | капустный |
0 | 0 | + | + | клюквенный |
0 | + | 0 | 0 | лимонный |
0 | + | 0 | 0 | морковный |
0 | 0 | 0 | 0 | огуречный |
0 | + | 0 | + | сельдерейный |
+ | + | 0 | 0 | сливовый |
0 | — | — | 0 | томатный |
— | 0 | 0 | 0 | яблочный |
— | 0 | 0 | 0 | яблочный сидр |
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
Группа крови | Травяные чаи | |||
I | II | III | IV | |
0 | + | 0 | + | боярышник |
0 | + | 0 | 0 | валерьяна |
0 | + | + | + | женьшень |
— | + | 0 | 0 | зверобой |
— | 0 | 0 | + | листья земляники |
+ | 0 | — | — | липа |
— | + | 0 | + | лопух |
0 | 0 | + | 0 | малина |
— | 0 | — | — | мать и мачеха |
0 | 0 | 0 | 0 | мята |
+ | 0 | 0 | 0 | одуванчик |
+ | 0 | + | 0 | петрушка |
0 | + | 0 | + | ромашка |
0 | 0 | + | + | солодковый корень |
0 | 0 | 0 | 0 | тысячелистник |
0 | 0 | 0 | 0 | чебрец |
0 | + | 0 | + | эхинацея |
+ | + | + | + | ягоды шиповника |
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
Группа крови | Пряности, специи, сладости | |||
I | II | III | IV | |
— | 0 | 0 | 0 | ваниль |
0 | 0 | 0 | 0 | гвоздика |
0 | + | 0 | 0 | горчица |
0 | 0 | 0 | 0 | джемы и желе из фруктов |
— | — | — | — | кетчуп |
0 | 0 | 0 | 0 | кориандр |
— | 0 | — | 0 | корица |
0 | 0 | 0 | 0 | лавровый лист |
0 | — | — | 0 | майонез |
0 | 0 | 0 | 0 | мед |
— | 0 | 0 | 0 | мускатный орех |
0 | 0 | 0 | 0 | паприка |
+ | 0 | + | + | перец карри |
— | — | 0 | — | перец черный |
+ | 0 | + | + | петрушка |
0 | 0 | 0 | 0 | сахар |
— | 0 | 0 | — | соленья, маринады |
0 | 0 | 0 | 0 | тмин |
0 | 0 | 0 | 0 | укроп |
— | — | 0 | — | уксус |
— | — | 0 | — | уксус винный |
— | — | 0 | — | уксус яблочный |
0 | 0 | 0 | 0 | фенхель |
0 | 0 | + | + | хрен |
0 | 0 | 0 | 0 | шоколад |
« + » — полезно, « 0 » — нейтрально, « — » — нежелательно
Группа крови | Напитки и алкоголь | |||
I | II | III | IV | |
0 | 0 | 0 | 0 | вино белое |
0 | + | 0 | 0 | вино красное |
— | — | — | — | водка |
— | — | — | — | кока-кола |
— | — | — | — | коньяк |
— | + | 0 | + | кофе черный |
— | — | — | — | лимонад |
— | — | — | — | настойки на спирту |
0 | — | 0 | 0 | пиво |
+ | — | — | 0 | содовые напитки |
0 | + | + | + | чай зеленый |
— | — | 0 | — | чай черный |
Врач общей практики с опытом оказания неотложной помощи.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ — ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
ДАВАЙТЕ ПРОДОЛЖИМ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
