Федеральный:
Москва:
Санкт-Петербург:

Вторая положительная группа крови: совместимость, характеристика, особенности питания

Вторая положительная группа крови: совместимость, характеристика, особенности питания
Share on facebook
Share on vk
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp

Одной из наиболее распространенных групп крови в человеческой популяции является вторая положительная. Но чем она отличается от других, и может ли она принести склонность к различным заболеваниям? Поэтому в этой статье будет детально разобрана вторая положительная группа крови: совместимость, характеристика, особенности питания.

Описание второй группы крови

Система АВ0 используется в клинической практике медицинских учреждений уже более сотни лет. Она была открыта в ситуации, когда врачи искали способы безопасного переливания крови своим пациентам. Затем было обнаружено еще 35 систем антигенных белков красных форменных элементов.

В системе АВ0 различают 4 основные типы антигенов. Вторая группа крови является одной из наиболее распространенных в человеческой популяции. Согласно исследованиям около 30-35% наших соотечественников имеют именно ее.

Существующие группы крови Генотип пациента
I 00
II AA, A0
III BB,B0
IV AB

Но чем характерна вторая группа крови? Все эритроциты у такого человека имеют на своей внешней мембране специфический антиген (агглютиноген) А. Он кодируется двумя генами, которые наследственно получает от своих родителей. Чтобы проявилась именно 2 группа крови, необходимо, чтобы человек имел генотип АА или А0.

Наличие этого антигена на мембране красных форменных телец позволяет их легко идентифицировать иммунной системе. Одновременно в плазме крови у такого пациента находятся чувствительные антитела (бета-гемагглютинины). Они продуцируются В-лимфоцитами и активируются в ситуации, когда попадают в сосудистое русло чужие эритроциты. Эти антитела прикрепляются к мембране красных форменных элементов и разрушают ее, чем запускают процесс гемолиза.

Частота встречаемости групп крови в России

0%
0
первая
0%
А
вторая
0%
В
третья
0%
АВ
четвертая
1 %
Первая группа крови I (0)

самая распространенная группа крови населения Земли

1 %
вторая группа крови II (A)

самая распространенная группа крови населения Европы

Частота встречаемости групп крови по странам мира

Страна Группы крови
0 + 0 - А + А - В + В - АВ + АВ -
Австралия 40% 9% 31% 7% 8% 2% 2% 1%
Австрия 30% 7% 33% 8% 12% 3% 6% 1%
Бельгия 38% 7% 34% 6% 8% 2% 4% 1%
Бразилия 36% 9% 34% 8% 8% 2% 2% 1%
Великобритания 37% 7% 35% 7% 8% 2% 3% 1%
Германия 35% 6% 37% 6% 9% 2% 4% 1%
Дания 35% 6% 37% 7% 8% 2% 4% 1%
Израиль 32% 3% 34% 4% 17% 2% 7% 1%
Ирландия 47% 8% 26% 5% 9% 2% 2% 1%
Испания 36% 9% 34% 8% 8% 2% 2% 1%
Канада 39% 7% 36% 6% 8% 1% 2% 1%
Китай 40% 1% 25% 1% 26% 1% 7% 0%
Новая Зеландия 38% 9% 32% 6% 9% 2% 3% 1%
Норвегия 34% 6% 42% 7% 7% 1% 3% 1%
Польша 31% 6% 32% 6% 15% 2% 7% 1%
США 37% 7% 36% 6% 9% 1% 3% 1%
Турция 30% 4% 38% 5% 14% 2% 6% 1%
Финляндия 27% 4% 38% 6% 15% 2% 7% 1%
Франция 36% 6% 37% 7% 9% 1% 3% 1%
Швеция 32% 6% 37% 7% 10% 2% 5% 1%
Эстония 30% 5% 31% 4% 20% 3% 6% 1%

Положительный резус-фактор

Второй антиген эритроцитов, который определяется в обязательной порядке после рождения ребенка или перед проведением процедуры гемотрансфузии, это резус-фактор. Согласно проведенным исследованиям, около 85% населения нашей страны имеет этот антиген на поверхности своих красных форменных телец. Резус-фактор характеризируется высокой иммунной реактивностью, поэтому его несовместимость может привести к развитию опасных осложнений.

Для определения резус-фактора используют специальные моноклональные антитела (цоликлон анти-Д). Эту процедуру можно провести в любом медицинском учреждении, поскольку для диагностики не нужно наличие специальной аппаратуры. Исследование делает медсестра с последующей оценкой результатов врачом. Результаты записываются в медицинскую документацию пациента (историю болезни, амбулаторную карточку больного).

Вторая проблема возникает, если отец имеет вторую положительную группу крови, а мать – любую отрицательную. Тогда у женщины существует риск развития резус-конфликта во время беременности. В более простой форме увидеть возможный резус-фактор крови ребенка можно на основе резус-фактора крови его обоих родителей, для этого необходимо просто заполнить форму.

При первой беременности у женщины практически не возникает никаких проблем. Плацентарный барьер, который расположен в плаценте, полностью изолирует форменные элементы ребенка от взаимодействия с иммунной системой матери. Нарушение его целостности происходит преимущественно во время родов, особенно, если они были травматическими. В этот момент иммунная система женщины впервые контактирует с эритроцитами ребенка, которые идентифицирует как чужие. Через 2-3 недели начинаются формироваться специфические антитела, которые остаются в организме матери до конца ее жизни.

Проблемы возникают при второй или последующих сходных беременностях. Тогда иммуноглобулины матери частично проходят через барьер, который расположен в плаценте и попадают в кровеносную систему плода. Здесь они атакуют красные форменные элементы, что приводит к их разрушению. Выраженность симптоматики зависит от того, насколько много повышается проницаемость плацентарного барьера для специфических антител.

Как бесплатно узнать группу крови и резус фактор?

Первое посещение терапевта
После осмотра при первом посещении терапевта, кровь берут из пальца. Проверяют группу крови, резус-фактор и гемоглобин, которые сразу озвучивают, а при желании там же сделают отметку в паспорте.
Проверка собственных документов
Чтобы выяснить свою группу крови следует проверить свою медицинскую карту и паспорт. Там она прописана в виде шифра: I — 0 или 00; II — А или 0А; III — В или 0В; IV — АВ. Резус-фактор обозначен буквосочетанием Rh, сверху стоит знак «+» или «-», которые означают положительный или отрицательный резус-фактор.
Обращение в поликлинику
Можно ограничиться вопросом только к своему участковому терапевту, если группа крови была уже ранее определена. Если нет, то следует взять направление на специальный анализ.
Обращение в медицинский центр
Для определения группы крови в любом медицинском центре или поликлинике необходимо обратиться в регистратуру, где выдадут направление, по которому специалисты сделают забор крови и отправит ее в лабораторию.
Обращение на станцию переливания крови
Анализ для определения группы крови и резус-фактора также можно сделать, обратившись на станцию переливания крови или в центр по борьбе с ВИЧ.
Previous
Next
  1. Кровь в большинстве исследований рекомендуется сдавать утром, в период с 8 до 11 часов, натощак. Между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее восьми часов. Воду можно пить в обычном режиме, а напитки в виде чая, кофе, соков и другие жидкости в данном случае будут считаться пищей. Накануне исследования возможен легкий ужин с ограничением жирной пищи. Тесты крови на инфекции и экстренные исследования допускается сдавать через 4 — 6 часов после последнего приема пищи.
  2. ВНИМАНИЕ! Специальные правила подготовки предусмотрены для ряда тестов, а именно строго натощак, после 12-14 часового голодания, следует сдавать кровь на гастрин-17, липидный профиль (холестерин общий, холестерин-ЛПВП, холестерин-ЛПНП, холестерин-ЛПОНП, триглицериды, липопротеин (А), аполипо-протен (А1), аполипопротеин (В); глюкозотолерантный тест выполняется утром натощак после 12-16 часов голодания.
  3. В течение 24 часов накануне исследования крови следует исключить принятие алкоголя, прием лекарственных препаратов по согласованию с врачом и интенсивные физические нагрузки.
  4. За 1-2 часа до сдачи крови необходимо воздержаться от курения и не употреблять жидкости в виде сока, чая, кофе, можно выпить только негазированную чистую воду. Также следует исключить любое физическое напряжение, как-то бег, быстрый подъем по лестнице, эмоциональное возбуждение.
  5. За 15 минут до сдачи крови рекомендуется успокоиться и отдохнуть.
  6. Не следует проводить тестирование крови сразу после инструментального обследования, физиотерапевтических процедур, ультразвукового и рентгенологического исследований, массажа и других медицинских процедур.
  7. Для контроля лабораторных показателей в динамике повторные исследования рекомендуется проводить в одинаковых условиях: в одной лаборатории, сдавать кровь в одинаковое время суток и пр. 
  8. Кровь для исследований нужно сдавать до начала приема лекарственных препаратов или не ранее, чем через 10–14 дней после их отмены. Для оценки контроля эффективности лечения любыми препаратами нужно проводить исследование спустя 7–14 дней после последнего приема препарата. Если Вы принимаете лекарства, обязательно предупредите об этом лечащего врача.

Как правило в поликлиниках и больницах такие анализы проводятся только поступившим больным, для которых предусматривается переливание крови. Но в части регионов России эту услугу делают бесплатно для местных пациентов. Узнать это можно, обратившись в конкретное медицинское учреждение.

Перечень бесплатных услуг, оказываемых по полису обязательного медицинского страхования (ОМС) может включать определение группы крови, однако это зависит от региона проживания и конкретной страховой компании, выдавшей полис ОМС.

Определение группы крови и резус-фактора по системе AB0 и Резус-принадлежности цоликлонами анти-А, анти-В и Анти-D

Склонность к развитию заболеваний

Было проведено ряд исследований, в которых изучалась склонность пациентов с различными группами крови к развитию острых или хронических заболеваний. Это позволило собрать определенный массив данных, что дает возможность провести профилактические мероприятия для определенного человека.

Одно исследование среди больных с аллергическими патологиями показало, что среди них преобладают обладатели второй группы крови. Впервые они проявляются уже в детском возрасте, когда возникает симптоматика ринита, крапивницы или частых респираторных инфекций с обструкцией бронхов. Обычно затем у них развивается бронхиальная астма, которая требует постоянного использования ингаляторов.

Вторая особенность – это развитие цирроза печени на фоне хронических заболеваний других органов (например, сердечные патологии или злокачественные новообразования пищеварительной системы). Тогда происходит быстрое замещение обычных клеток печени гепатоцитов соединительной тканью.

При повышенной массе тела у пациентов со второй группой крови высокий риск нарушения толерантности к глюкозе, а в дальнейшем развития сахарного диабета 2 типа. Было отмечено, что они хуже реагируют на лечение таблетками, и ранее требуют перевода на инъекции инсулина.

Значительное число системных кожных заболеваний также чаще диагностируются у людей со второй группой. К ним относят атопический дерматит, экзему, псориаз и пиодермию.

Особенности второй группы крови II (A)

Правда ли, что у люди с  одинаковой группой крови имеют одни одинаковые черты характера и болезни?

Спокойны, ответственны, трудолюбивы, усердны, общительны, уделяют внимание мелочам, уживчивы и не любят вступать в конфликты, легко адаптируются в любой обстановке. Однако, упрямы, ранимы и обижаются даже по пустякам.

Восприимчивость к оспе, аллергии, повышенный уровень холестерина в крови, риск появления ишемической болезни сердца, развития ревматизма, диабета и астмы.

Соевое молоко, овощи и фрукты, кроме цитрусовых и бананов, растительное масло, лосось, треска, гречка, арахис, тыквенные и подсолнечные семечки.

Мясо, птица, молочные продукты, фасоль, пшеница, баклажаны, морепродукты, сливочное масло, дыня, апельсины, бананы и мандарины.

Мужчины застенчивы и романтичны, женщины тоже и преданные жены.

Японский гороскоп по группе крови

Японцы уверенны, что рассказать о человеке так же много, как и его знак Зодиака способна группа крови, поэтому в Японии есть свой отдельный гороскоп по группам крови.

Первая группа крови I (0) – стихия Огонь
Быстро становятся неформальными лидерами, на подсознательном уровне имеют тягу к власти, очень целеустремленны и методичны, уверенны в собственных силах, эмоциональны, импульсивны, энергичны. Любят жизнь, интересное времяпрепровождение и обожают веселые компании. Ревнивы и неадекватны к критике. Болеют гастритами и артритами. Из-за склонности к полноте, рекомендована низкобелковая диета и ограничение в употреблении мучных изделий.
Вторая группа крови II (A) – стихия Воздух
Свойственна ветреность, вдохновляют своими действиями на подвиги других людей, терпеливы, оптимистичны, не требуют слишком многого для счастья, необходим покой и порядок. Активные борцы за правду и справедливость, способные в любое время прийти на помощь и совершать альтруистические поступки. Очень настойчивы, не позволяют себе слабости. Обожают вкусно поесть, из-за чего имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой и риск онкологических заболеваний. В рационе должны преобладать вегетарианские продукты.
Третья группа крови III (B) – стихия Земля
Свойственна практичность и рационализм, обладают хорошим воображением, создают вокруг комфортную атмосферу, надежные друзья, философы, которые часто задумываются над тем, что большинство людей не интересует. Любители животных, помогают слабым и обездоленным. Молчуны, но дорожат независимостью. Ограничений в пище нет.
Четвертая группа крови IV (AB) – стихия Вода
Непредсказуемы, внешне спокойны, но в душе бушует море эмоций, свойственна уравновешенность, гибкость и способность находить компромиссы, но до определенной точки невозврата. Если разрывают отношения, то раз и навсегда. Имеют огромное влечение ко всему непознанному и необъяснимому: магия, религия, астрология, эзотерика. Тактичны с чувством юмора, дружелюбны и избегают конфликты. Иногда чрезвычайно резки, но в помощи не отказывают. Находят отдушину больше в творчестве и работе. Ответственные родители, любят, но не балуют детей. Сосуды – слабое место. Нуждаются в простой, легкой пище, без изысков.
Previous
Next

Вторая группа крови II (A) и предпочтения в спорте, %

Если вы знаете свою группу крови, то это не только спасет вам жизнь в экстренной ситуации, но и поможет узнать особенности темперамента, выбрать правильный вид физической нагрузки и даже скорректировать питание.

Обладатели второй группы крови имеют с бодибилдингом достаточно сложные отношения, так как их главной особенностью является постоянное высокое содержание гормона кортизола, который разрушает мышечную массу. Поэтому среди них встречается как много худых астеников, так и много пухлых толстяков.

Их пищеварительная система не особенно приспособлена к перевариванию белка, так как концентрация желудочного сока изначально слаба. Адреналин в их организме быстро распадается, из-за чего тренировочный драйв уже через 25-30 минут тренинга исчезает. Если они продолжают тренироваться, то по причине обвального падения активности нервного сигнала результата все равно не достигают.
Как показывают научные исследования, носителям второй группы крови большие физические нагрузки противопоказаны.

Казалось бы, все уже давно выяснено, однако остаются некоторые вопросы. Например, может ли группа крови измениться в течение жизни? Каких-то официальных исследований или документальных данных на эту тему нет.

Кровь является генетическим материалом, заложенным еще в начале внутриутробного развития, и ее показатели неизменны. Но есть свидетельства о способности некоторых инфекционных болезней вызывать изменения в общей картине крови, что может привести на практике к установлению ложного анализа. Происходит как бы временное изменение группы крови, наблюдаемое иногда у беременных женщин. Что если группа крови ребенка не совпадает с группой крови родителей? Об этом можно прочитать более подробно в статье:

Может ли измениться группа крови?

Утверждают, что беременность или инфекционные заболевания могут изменить...
важно

Рекомендации касательно питания

Доктор-натуропат Питер д’Адамо является убежденным приверженцем концепции прямой зависимости здоровья человека от его группы крови с учетом питания. В своих работах он доказывает, что пищеварительная и иммунная системы человека предрасположены к продуктам, когда-то употребляемым его предками, а химические реакции между поедаемой пищей и кровью являются органичной частью генетического наследия. Так для каждой группы крови предназначена своя особенная диета, и если следовать предложенной д’Адамо системе, то можно не только улучшить свое здоровье, но и обмен веществ привести в норму и даже похудеть.

Обладатель второй группы крови II (А) является земледельцем и вегетарианцем с толерантной иммунной системой и чувствительным пищеварительным трактом. Он хорошо приспособлен к окружающей среде и условиям питания. Для снятия стресса ему подходит самоуспокоение или медитация, а пища нужна экологически чистая и натуральная. Из рациона прежде всего ему следует исключить такой токсичный продукт, как мясо. Молочную пища тоже плохо усваивает, так как она провоцирует у него инсулиновые реакции и замедляет обмен веществ. Богатые насыщенными жирами молочные продукты, подрывают работу его сердца и ведут к тучности. Пшеницу в умеренных количествах есть разрешается, но если переборщить, то кислотность мышечных тканей превысит норму.

Обладатель второй группы крови II (А) употребляет в пищу много разнообразных натуральных не жирных продуктов и большое количество круп и овощей. Особенно полезны соевые продукты, растительные масла, ананасы, овощи, семечки подсолнуха и тыквы, грецкие и миндальные орехи. Вес нормализуется при помощи морепродуктов, йодированной соли, бурых водорослей, печени, темного мяса, шпината, листовой и спаржевой капусты (брокколи). Брюссельская, кочанная и цветная капуста прибавляют ему килограммы.

Важно знать

Что полезно?
Что нейтрально?
Что нежелательно?
Мясо, птица и яйца II (А)
ПОЛЕЗНО: нет продуктов. НЕЙТРАЛЬНО: индюшатина, курятина, яйца. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: ветчина, окорок, бекон, сало, печень, сердце, говядина, телятина, свинина, баранина, крольчатина, гусятина, утятина.
Рыба и морепродукты II (А)
ПОЛЕЗНО: карп, лососевые, макрель, морской окунь, сельдь, сиг, судак, треска, скумбрия, форель. НЕЙТРАЛЬНО: корюшка, речной окунь, осетр, щука, тунец, морские водоросли. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: зубатка, камбала, лосось копченый, палтус, сельдь маринованная, сельдь соленая, сом, угорь, хек, икра, кальмары, ракообразные.
Молочные продукты II (А)
ПОЛЕЗНО: нет продуктов. НЕЙТРАЛЬНО: молоко козье, сметана, творог, йогурт, кефир, сыр плавленый, сыр творожный, сыр овечий. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: молоко цельное, молоко обезжиренное, молочная сыворотка, сливки, сыр твердый, мороженое.
Масло и жиры II (А)
ПОЛЕЗНО: масло оливковое, масло льняное. НЕЙТРАЛЬНО: жир печени трески, маргарин, масло подсолнечное, масло соевое. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: масло сливочное, масло кукурузное, масло хлопковое, масло кокосовое, масло арахисовое.
Овощи, зелень, грибы II (А)
ПОЛЕЗНО: тыква, капуста брокколи, капуста листовая, кольраби, морковь, репа, турнепс, топинамбур, кресс салат, свекла листовая, шпинат, лук перо, лук порей, лук репчатый, пастернак, цикорий, грибы вешенки. НЕЙТРАЛЬНО: огурцы, кабачки, цукини, капуста брюссельская, свекла, редис, редька, брюква, дайкон, салат кочанный, салат листовой, сельдерей, спаржа. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: томаты, перец сладкий, перец острый, капуста белокочанная, капуста краснокочанная, капуста китайская, картофель, батат, ревень, шампиньоны.
Фрукты и ягоды II (А)
ПОЛЕЗНО: алыча, ананас, брусника, вишня, голубика, грейпфрут, ежевика, инжир, клюква, лимон, слива, черешня, черника, чернослив, яблоко. НЕЙТРАЛЬНО: авокадо, арбуз, виноград, гранат, груша, изюм, киви, клубника, крыжовник, малина, нектарин, персик, смородина, хурма. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: апельсин, банан, барбарис, дыня, мандарин, маслины, кокос.
Зерновые и мучные изделия II (А)
ПОЛЕЗНО: вафли рисовые, гречка, мука гречневая, мука овсяная, толокно, мука ржаная, рис, рожь, хлебцы ржаные. НЕЙТРАЛЬНО: крахмал кукурузный, крупа перловая, крупа ячневая, кукуруза, мука и крупа кукурузная, печенье овсяное, просо, хлеб спельты, хлеб пшенично-ржаной, хлеб пшеничный, хлеб ржаной, хлопья кукурузные, хлопья овсяные, ячмень. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: бублики пшеничные, булочки, крупа манная, макароны, мука из твердых сортов пшеницы, мюсли, печенье крекер, пряники ржаные, пшеница, хлеб зерновой, хлеб из муки грубого помола, хлопья пшеничные.
Бобовые II (А)
ПОЛЕЗНО: бобы соевые, бобы черные, соевое молоко, соевый сыр, фасоль пятнистая, чечевица. НЕЙТРАЛЬНО: горох стручковый, горошек зеленый, фасоль белая, фасоль спаржевая. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: бобы флотские.
Орехи и семена II (А)
ПОЛЕЗНО: арахис, семена тыквы. НЕЙТРАЛЬНО: орехи грецкие, орехи кедровые, орехи миндальные, орехи фундук, семена мака, семена подсолнечника. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: фисташки.
Соки и напитки II (А)
ПОЛЕЗНО: абрикосовый, алычовый, ананасовый, вишневый, грейпфрутовый, лимонный, морковный, сельдерейный, сливовый. НЕЙТРАЛЬНО: березовый, виноградный, гранатовый, капустный, клюквенный, огуречный, яблочный, яблочный сидр. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: апельсиновый, томатный.
Травяные чаи II (А)
ПОЛЕЗНО: боярышник, валерьяна, женьшень, зверобой, лопух, ромашка, эхинацея, ягоды шиповника. НЕЙТРАЛЬНО: листья земляники, липа, малина, мать и мачеха, мята, одуванчик, петрушка, солодковый корень, тысячелистник, чебрец. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: нет продуктов.
Пряности, специи, сладости II (А)
ПОЛЕЗНО: горчица. НЕЙТРАЛЬНО: ваниль, гвоздика, джемы и желе из фруктов, кориандр, корица, лавровый лист, мед, мускатный орех, паприка, перец карри, петрушка, сахар, соленья, маринады, тмин, укроп, фенхель, хрен, шоколад. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: кетчуп, майонез, перец черный, уксус, уксус винный, уксус яблочный.
Напитки и алкоголь II (А)
ПОЛЕЗНО: вино красное, кофе черный, чай зеленый. НЕЙТРАЛЬНО: вино белое. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: водка, кока-кола, коньяк, лимонад, настойки на спирту, пиво, содовые напитки, чай черный.
Previous
Next

Ниже представлено приблизительное меню для людей со второй группой крови на неделю.

Понедельник

Завтрак: гречневая каша, кефир.

Обед: горбуша, запечённая с помидорами и луком; грибы вешенки в сметане с морковью и брокколи.

Ужин: стейк из тунца с гарниром из брюссельской капусты; овощной салат со спаржей.

Перекус: ореховое ассорти.

Вторник

Завтрак: отварные яйца; ржаные хлебцы с льняным маслом; ананасовый сок.

Обед: жареный морской окунь в кисло-сладком соусе; овощи на гриле.

Ужин: отварное филе трески с овощным соусом; салат из морской капусты.

Перекус: фрукты, арахис.

Среда

Завтрак: ячневая каша; овсяное печенье; вишневый сок.

Обед: отварное куриное филе в томатном соусе по-итальянски;

мексиканский овощной салат.

Ужин: карп, запеченный с гречневой кашей; морковь и цукини на гриле; шпинат.

Перекус: ягоды.

Четверг

Завтрак: тыквенная каша с кукурузной крупой; абрикосы; зеленый чай.

Обед: индейка тушеная с овощами, кунжутом и соусом терияки; лук, грибы и морковь на гриле.

Ужин: запеченная форель с лимоном; зеленый горошек с морковью и зеленью.

Перекус: фрукты.

Пятница

Завтрак: овсяная каша; йогурт; морковный сок с сельдереем.

Обед: отварное куриное филе с острым ананасовым соусом; гречка с жареным луком и помидорами.

Ужин: запеченный минтай с соком лимона; салат с жареными кабачками, помидорами и яйцами.

Перекус: арахис, фрукты.

Суббота

Завтрак: творог с фруктами; хлебцы ржаные; сливовый сок.

Обед: морепродукты, тушеные с луком и специями; салат с рисом и огурцом.

Ужин: котлеты из щуки в томатной подливе; брокколи с овощами на гриле.

Перекус: ягоды.

Воскресенье

Завтрак: кукурузная каша с овощами; соевое молоко.

Обед: цыпленок на гриле с овощами; кресс салат с огурцом, укропом и зеленым луком.

Ужин: запеченная горбуша с овощами; обжаренная цветная капуста с яйцами.

Перекус: фрукты, орехи или тыквенные семечки.

Одновременно необходимо высчитывать количество энергии, которая требуется конкретному человеку. Суточный рацион должен соответствовать этим потребностям.

Пройдите опрос и узнайте мнение других читателей
Если Вы заботитесь о своем здоровье, то в чем это проявляется?
ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ, НЕ ОТКЛАДЫВАЯ ЗАДАЙТЕ ИХ ПРАКТИКУЮЩИМ ВРАЧАМ.
Автор статьи: Овсянников Игорь Олегович
Автор статьи: Овсянников Игорь Олегович

Врач реаниматолог-анестезиолог с опытом профилактики терминальных состояний.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ — ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Share on facebook
Share on vk
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp

ДАВАЙТЕ ПРОДОЛЖИМ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Тяжкий вред от рук медработника: что ждет виновного?
Деятельность работников сферы здравоохранения призвана оберегать физическое состояние граждан, посредством оказания им своевременной и профессиональной помощи. Однако и здесь нельзя быть полностью уверенным в собственной безопасности, потому как от риска столкновения с промахами со стороны врачей не застрахован никто. Так, в результате ошибки либо халатности пациенту может быть причинен тяжкий вред от рук медработника. Что ждет виновного в этом случае определит суд, однако, наказание может быть достаточно жестким. Вплоть до реального заключения и лишения права продолжать профессиональную деятельность в течение определенного временного периода.
ПРАВО
Онлайн доктор

Виртуальный медицинский центр без очередей и нервотрёпки! Получите консультацию или запишитесь на приём к врачу не выходя из дома.

Здесь можно получить бесплатную медицинскую консультацию у квалифицированного врача и узнать эффективные способы решения вашей проблемы. Вся информация конфиденциальна и сведения не подлежат разглашению. Для этого достаточно воспользоватся формой ниже Задать вопрос врачу или онлайн чатом Врач Online! в правом нижнем углу экрана.

Это единая система позволяющая получить бесплатную медицинскую консультацию, записаться на приём к врачу или найти квалифицированного специалиста в различных областях медицины. На одном портале более 12 000 медицинских учреждений по всему СНГ и за границей. Здесь точно можно решить любой вопрос связанный со здоровьем, включая запись на лечение за рубежом.

Другие статьи по теме
НОВОЕ НА САЙТЕ

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх